高血壓就像一顆定時炸彈，會引發各種血管疾病，而且在我國的發病率並不低，需要引起重視。高血壓並不是一天形成的，同樣控制高血壓的飲食也需要長時間堅持才能看到效果。哪些食物適合高血壓患者食用，一起來看一下吧。
高血壓吃什麼食物好
一、橙汁
鮮榨橙汁不需要放其他甜味劑，直接喝能夠補充大量維生素和微量元素，促進血管代謝。它能夠延緩血管衰老，降低血壓，幫助血管修復。橙汁糖分高，一天食用一到兩個就足夠了。
二、洋蔥
洋蔥對血管有出眾的保護作用，它含有刺激素成分具有殺菌消炎的作用，其中的前列腺素A1能夠讓血管得到舒張，控制血壓。不過它對腸胃有刺激性，最好炒熟吃。
三、西紅柿
西紅柿的酮類物質、維生素、礦物質可以加速迴圈，利水解排，清除血管中的堵塞，預防血壓升高。
四、漿果
漿果中含有的花青素是非常有效的抗氧化劑，能夠防止血管硬化。草莓、櫻桃等堅果味道甜美，汁水濃郁，能夠疏通血管，緩解高血壓。
五、芹菜
芹菜的維生素和纖維能夠排出血管中毒素和沉積物，血液清透加快流動，減少機體的負擔。芹菜清火利尿，在煮粥的時候放一些就能夠起到幫助消化和飽腹的作用。
六、海藻
海藻被認為是新時代的營養品，這種水裡植物具有活性成分能夠降壓通氣。多吃一些海藻能夠排出腸胃毒物，同類產品有紫菜、裙帶菜等。
這六種食物對身體有降壓促排效果，即使沒有高血壓的人也可以多吃一些預防。有高血壓的人更要注意飲食，多吃保護血管的果蔬，少吃重口食物。
