最近因為天氣變化，身邊咳嗽的人也增多了，那麼咳嗽怎麼治最有效呢?其實喝點蜂蜜是可以緩解症狀的，雖然說不想讓大家對於一種食物有過多的期待，這樣很容易造成神化，那麼接下來就讓我們一起了解一下吧。
一、蜂蜜真的可以緩解咳嗽嗎?
有研究表明蜂蜜確實是可以止咳的，而對於一歲以上的寶寶出現感冒咳嗽時，也是可以用它來止咳的，注意用量控制在5ml左右。
可能許多寶媽也會問了是否市面上所有的蜂蜜都具有止咳功效呢?基本上是有正規的生產並且檢測合格的就是可以的。
那麼它到底為什麼能夠止咳呢?關於其原因還需要做進一步的研究，但是就目前的解釋來說分為這兩點。
第一：糖可以增加唾液的分泌從而緩解咽喉的疼痛;
第二：糖可以增強氣道的敏感度，因為敏感度降低了，那麼也就不容易咳嗽了。
雖然說這兩種說法並沒有得到證實，但是蜂蜜確實是可以減緩咳嗽的。
二、食用蜂蜜注意事項
1、蜂蜜中的主要成分就是果糖、葡萄糖，所以不建議過量的食用，不然會導致肥胖。
2、雖然說這幾年蜂蜜的功效被大家傳的較為神奇，但其實它的作用並沒有那麼多，吃多了對身體健康也是沒有什麼好處的。
3、對於感冒咳嗽的大人小孩都是可以適當食用的，如果是很喜歡吃蜂蜜的話，平時喝點蜂蜜水也是有好處的，但是別指望它有什麼功效。
4、一歲內的寶寶是不能吃蜂蜜的，不然會發生中毒的現象，這一點需要大家特別注意。
