很多疾病都會導致咳嗽，喉嚨乾澀用嗓過多都會導致咳嗽。有的人在感冒之後就會長時間的咳嗽，遇到這種情況要怎麼辦呢?長時間吃藥容易產生副作用，食療卻不會給身體帶來負擔。咳嗽有痰的時候吃這七種食物最有效。
咳嗽怎麼治最有效
一、梨子水
離子水是最常見的食療，清潤護嗓，口感清甜。將梨子洗乾淨後去掉核，中間放入白糖，隔水蒸煮半小時。梨子會變得柔軟，和湯水一起喝能夠滋潤喉嚨。
二、百合粥
百合具有清涼滋養的效果，百合和大米一起煮粥，加入即可蓮子清火，可以解除燥熱溫暖腸胃。
三、金銀花泡茶
金銀花是一種常見的清涼中藥，經常被用來泡茶。它對潤肺祛痰非常有效，連著喝幾天就能感覺出效果。但是金銀花不能長期喝，會讓女性身體變得虛寒。
四、白糖黑芝麻
黑芝麻營養高，有健康油脂和微量元素，具有益補氣血的作用。將黑芝麻炒熟後研磨成粉末，加水攪合成米糊食用，其滋潤效果針對乾咳的病症。
五、豬肺湯
豬肺具有養肺化痰的作用，對咳嗽有緩解效果，屬於清涼的食物。將豬肺和杏仁一起煮湯，放入枸杞葉和一勺生薑水，調味後食用，能夠潤止咳，對支氣管有保護作用。
六、雞蛋羹
雞蛋含有豐富的蛋白質，可以幫助補養體虛。將雞蛋打散後加水蒸起來，放入牛奶的話就會有布丁的口感，趁熱食用。
七、銀耳蓮子湯
銀耳蓮子湯能夠清喉滋潤，緩解幹癢症狀。將銀耳泡發，和蓮子、紅棗一起煮熟，放入冰糖融化，對女性氣血調養有很好的效果。
當喉嚨不舒服總是咳嗽的時候，不妨嘗試一下這七種食譜，不用擔心食療有副作用的方法。
