紫蘇是我們平時比較常聽到的一味中藥，這種藥材還經常用來取名，小編就遇到過好幾個取名為紫蘇的女生。紫蘇在生活中不僅是作為一味中藥還是一種調味料被廣泛運用在日常生活中。這味藥材常常被提及，不知道大家是不是也都瞭解紫蘇的功效和作用呢。雖然是一種常見易取得的藥材但是它的功效也是很多，同時也有不適合服用的人群和禁忌。
一、通便減肥
有便祕的建議一定要考慮一下吃紫蘇。能夠為紫蘇提供香氣的成分可以促進腸胃的蠕動。紫蘇中含有較高的膳食纖維可以使人有強烈的飽腹感，同時還具備了通便的效果，此外還能預防痔瘡和腸癌。
二、養腸胃
紫蘇可以暖胃散寒，可以很好的緩解腸胃型的感冒。紫蘇葉有殺菌的功效因為病毒引起的腸胃疾病用紫蘇可以起到很好的治療效果。因為吃冰冷的食物，吹冷風引起的腸胃痛等不適也可以用它來緩解。
三、消炎解熱
如果有發熱、咳嗽，咽喉疼痛的情況可以用紫蘇葉來緩解。
四、抗過敏和保護心腦血管
紫蘇葉中的維生素C和不飽和脂肪酸起到了這種功效。這兩種成分可以促進細胞的再生增強人體的免疫力，抗過敏。不飽和脂肪酸可以幫助清理血管中的垃圾物質，增強血管的彈性，有一定的預防作用。
五、不適和人群與服用禁忌
紫蘇雖然有多種的功效，常常作為調味料出現在我們的餐桌上，並不是所有的人都適合去服用紫蘇。脾胃虛寒、氣虛、陰虛症狀的人就不適合食用。作為中藥是一種溫熱的藥材，風熱感冒的人一定要注意避開含有這類藥物的感冒藥。紫蘇還能和含有鈣鋅類的的食物一起吃，兩者互相作用會傷害人體的神經消化系統等。因此吃之前一定要注意避開高鈣類的食物。
