黑豆養生茶配方
材料：黑豆100克、蘇木10克、清水700毫升、紅糖適量
製作方法：
1、首先將黑豆用水清洗乾淨，瀝乾水分後以備用。
2、在鍋中加入適量清水，將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。
3、最後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可食用。
飲用功效：該茶的功效多，特別是在經期後期或經血量少的女性飲用這道茶，可以調節虛弱的身體。黑豆具有延緩衰老的作用。在《本草綱目》中記載到黑豆對抗衰老、治療腰膝疼痛的作用非常好。此外，想補腎、烏髮的朋友可以經常引用這道茶哦。黑豆的營養價值與黃豆可以說是不分上下的，黑豆的藥用價值要高於黃豆。想要補腎多吃點黑豆吧。
消斑補腎養生茶配方
材料：黑芝麻30克、豆漿200毫升、核桃仁30克、牛奶200毫升、蜂蜜適量
製作方法：
1、首先把黑芝麻和核桃仁清洗乾淨後，將其混合在一起研磨成粉末。
2、再把豆漿和牛奶倒入鍋中加熱。
3、把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆漿牛奶中，待攪拌均勻後，根據個人口味再加入適量蜂蜜即可飲用。
飲用功效：每天飲用一杯消斑補腎養生茶，可以起到淡化雀斑、滋潤腎臟的作用哦。芝麻是抗衰老食品，芝麻按顏色可以分為黑芝麻、白芝麻、金芝麻，其功效各不相同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。經常食用不僅可以補腎，還可以養髮，補充多種營養元素。
枸杞的食用方法多種多樣，最常見的方法就是泡水喝。枸杞茶的功效有可以明目，補肝益腎的功效，有助於改善肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，健忘，目眩，目昏多淚等症狀，枸杞是很好的養生食材。
枸杞養生茶配方
材料：枸杞10g、冰糖10g、花茶3g、菊花3朵
製作方法：將以上材料一起放入茶杯中。用250毫升的開水沖泡，大約10鍾後飲用，可多次沖泡，直到衝飲至味淡為止。
飲用功效：枸杞茶具有滋腎潤肺，補肝明目的作用。如果患有頭暈目眩、腰膝痠軟、目昏多淚、虛勞咳嗽、遺精者，常喝枸杞茶會得到有效改善的。經常面對電腦的辦公一族們，可以經常喝點枸杞茶，這樣不僅可以補腎，對保護視力也有很大的幫助。
