寒冷的冬天第一難事就是早起，每個人都想躲在暖暖的被窩中來穿，成年人尚且如此，控制力薄弱的孩子更是如此。這對於一個繁忙的早晨更是將家裡弄得雞飛狗跳，母親需要每天河東獅吼好幾次才能夠勉強將孩子叫起來，面對孩子的起床氣往往會讓後續的洗漱、吃早飯都困難重重。
起床氣並不是孩子故意鬧騰，所以碰到這一種情況母親不應該只會用生氣來對待。很多平日中乖巧的孩子也會起床氣，因為這幾乎是生理上帶來的反應，在被叫醒的時候身體會產生很多變化，從血壓到心跳都上升，飢餓了一個晚上腸胃不適，情緒自然會變得暴躁。
平常最常見的方式就是母親用巨大的音量或者喋喋不休的語言來叫醒孩子，激烈一點的就會直接掀被子、拉窗簾讓孩子不得不起來，在溫暖甜夢的睡夢中強行起床簡直會讓人感到奔潰，母子的不少矛盾由此而來。起床氣會讓孩子的一天都處在低氣壓之下，學習生活都受到影響。
應對孩子起床氣的方法有很多，母親可以根據孩子的特點來安排。比如孩子特別喜歡音樂，可以將早起鬧鐘換成音樂聲喚醒孩子的活力。早上習慣喝水可以在桌子上放一杯水讓孩子起來喝。按摩背部的方式讓身體甦醒過來，媽媽的低言細語和懷抱也是最好的方式。孩子稍微長大一點，就需要讓孩子更多是自己來克服這種起床的壓力。
特別是對於幼兒園之後孩子需要遵守時間上學，起床壓力會變得更大。讓孩子知道守時的重要性也是減少起床拖拉的方法。畢竟媽媽創造再多的白噪音，也比不上孩子用自己的意志來努力起床。母親不應該一味地縱容孩子，而應該讓孩子理解計劃和行程的重要性。
小欣也是一位重度起床氣患者，幼兒園日程就上得十分鬆散。上一年級後學校的要求更加嚴格要求每天很早到校。但是小欣的起床習慣並沒有改變還是每天同樣起床拖拉。母親覺得遲到一點也沒有大礙，而且孩子的身體顯然更加重要，也願意讓孩子每天多睡十分鐘，還讓小欣早飯慢慢吃，路上走慢點看車，導致小欣開學第一週每天遲到。老師忍無可忍告訴小欣下次再遲到就要叫家長過來，可是小欣覺得正是媽媽讓自己每天慢一點上學，所以並沒有把老師的警告放在心上。
後來在老師和母親的溝通中才發現這都是母親寵壞的，雖然吃飯走路都需要慢慢來，但是相對的就應該監督孩子更早起床、更快吃飯。喜歡遲到的習慣會讓孩子養成不需要遵守社會規則的習慣，到之後吃虧的仍是孩子自己。母親瞭解之後決定配合老師來調整小欣的早起習慣，在晚上就先讓孩子整理好書包，安排好第二天的行程，告訴孩子遲到的後果需要她自己承擔了。提前小欣的晚上睡覺時間，然後在第二天調好鬧鐘需要小欣自己起來關掉。經過一週的適應之後，小欣終於將遲到的習慣改掉了。
