坐月子每個地方的習俗不一樣，比如說有的地方坐月子時間是30天，有的地方是100天。大部分地方月子禁忌還是有相同點的，按傳統的老規矩月子期間不能洗頭髮、洗澡、串門等等...那麼坐月子能不能看手機或電子產品呢?
按照老人的說法是不能，很傷眼睛。但是現在的年輕人能真正一個月不看電子產品的很少有人做到，即使剛生產完的幾天能記住，但後來月子過半就漸漸記不住了，而且手機現在是頭號社交軟體，不看手機就相當於暫時遮蔽掉了所有的社交圈，如果是一個耐得住寂寞的人，應該可以做到不看手機。其實，電子產品對於月子期的媽媽們來說，不是說完全不能看，但一定不能長時間觀看，尤其是剛生產完，身體本來就元氣大傷，不論是順便還是刨宮產，一定要注意多休息，等待身體逐漸康復，同時剛出生的寶寶也需要媽媽在身體恢復之後快速得到媽媽高質量的呵護。
所以，月子期間儘量不要去玩手機尤其是長時間的玩，影響的不僅僅是視力而是整個身體健康的恢復。就算是一個正常人，眼睛長時間處在藍光、輻射之下，也會影響視力，為了將來整個身體的健康還是暫時忍耐吧!
同時坐月子不僅要注意休息還要注意飲食的調節。不能惡補也不能過於清淡，產婦自身需要營養的調劑，而產婦的飲食也影響著母乳的分泌，關係著寶寶的口糧。比如說生冷的食物月子期間是不能吃的，會影響腸胃導致身體不適等等...一般的月子餐都是以湯類為主要食材，再適當添一些輔食原料，來回交換著搭配。
月子期間除了注重飲食之外還要注重產婦的情緒變化，讓他們保持樂觀、開朗的心情，這也是比較關鍵的一點。近年來關於產婦抑鬱的事件層出不窮，所以月子期間一定要及時調節好自己的情緒，家人們此時也要給產婦過多的開導與關愛。
調查顯示，很多產婦在剛生產完都會有輕微的抑鬱，一個女人從一個身份突然轉換到另一個身份，可以說做了媽媽的女人才算得上一個真正成熟的女人，從今以後身上就多了一分責任。
除了身份上的轉換，還有思想下的壓力，很多新手媽媽對於寶寶的來臨很多事情手足無措，不知該如何去照顧寶寶，一切都還在摸索之中...就會讓大腦過於緊繃思想比較焦急。所以，這時就需要家人們的幫助。還有就是對產婦月子期間多一些陪伴，月子期間禁忌的事情本來就很多，不能出門、不能看電子產品，除了照顧孩子，就是自己一個人無所事事，會讓時間覺得難以消磨，思想比較禁錮。
總之，坐好月子是一個女人一生的福氣，但現實生活中，百分之八十的女人月子都是坐不好的，很多事情不像文字表述的那麼簡單，如果你是待產在即或者正處在月子當中的話，希望您通過及時的瞭解來提高自己的月子質量。
