女生臉上經常長痘不要只知道清潔臉部，也要知道清潔穿上用品。看似整潔的被褥其實有很多蟎蟲，和面板親密接觸就會引發長痘。睡覺後被子會變得潮溼，並且還有掉落的皮屑，成為適合蟎蟲生長的地方。穿上去蟎蟲的最快方法，女生需要做好床上衛生才能夠減少面板問題。
床上除蟎蟲的最快方法
一、定時清潔
我們每天睡覺的時候都會流出200ml的汗液，被我們的床單吸收。所以床單需要一到兩週清晰一遍，將上面的汗漬、殘留物清洗掉。枕巾、枕套和臉部面板有親密接觸，建議五到七要清洗一面。難洗的枕芯、被子也建議三個月全面清潔一遍。
二、冷凍法
蟎蟲受不了低溫，將枕巾、被褥放到冰箱冷凍中一天。拿出來之後再放到太陽下晒乾，可以殺掉80%以上的蟎蟲。
三、紫外線
紫外線可以殺除蟎蟲，如果家裡沒有專門的紫外線防毒器，可以放到太陽下暴晒半天，可以殺滅30%的蟎蟲。
四、塑料袋暴晒法
這是上一種方法的升級版，將用品放到黑色塑料袋中，因為顏色的作用，可以大大提高殺蟎蟲的效果。
五、淘米水清洗法
將淘米水加熱，把橘子皮放到水中，等沸水降低到50度左右的時候，把床單放入清洗，清洗的效果會更加出眾，而且還能夠去除被子上的黃色汙漬。
六、花露水噴撒
花露水具有殺菌除蟎的效果，還有防毒的酒精成分，在清洗時加入一點可以有效除蟎。
我們在床上度過的時間佔據一天中的三分之一，不要讓床褥成為細菌滋長的溫床。床被都會和女性親密接觸，細菌會進入呼吸道、生殖道，對女性的身體造成傷害，因此要做好床上除蟎活動，才能夠安心睡覺。
