便祕是我們日常生活中比較常見的一種現象，有的人可能一年裡會有一兩次的排便不暢，有的人可能一個月一兩次，也有的人比較嚴重，一週。。。
雖然便祕比較常見，但關於便祕也有許多誤區，比如一天不拉就是便祕等，下面，小編來給各位講解一下關於便祕的四個誤區吧!
便祕誤區一：一天不拉就是便祕
“我今天沒有拉拉，我便祕了!這真的好悲傷阿。”不少有認為一天不拉就是便祕，其實這是錯誤的!便祕是有嚴格標準的，必須複合以下幾點才能算得上便祕。
1)排便次數變少，(一週少於三次)
2)排出的便便比較乾硬
3)排便時候比較費勁，往往要在廁所裡蹲上好久使勁!
4)以上情況持續時間最少六個月了。
便祕誤區二：香蕉、通便茶可以治療便祕
1)每次一旦拉不出來的時候，爸媽就會買很多香蕉，讓我們吃掉，說多吃香蕉就能拉出來，其實，香蕉不能治療便祕。香蕉的纖維素含量相對不高，而鞣酸含量高，不僅不能治療便祕，反而可以引起便祕。
2)許多所謂的“通便茶”其實都非法添加了瀉藥的成分，治標不治本，長期使用還會擾亂腸道蠕動，嚴重者會對這種茶產生依賴，使腸子變黑，喪失正常功能。
便祕誤區三：便祕不是大問題
很多人發現自己便祕之後，也不當回事，覺得這不是什麼大問題，過幾天就好了。其實，便祕並沒有那麼簡單，它會影響我們的心情和工作。40歲以上的人如果便祕，並且伴有日漸消瘦和便血等情況，要及早就醫檢查，排出其他疾病的可能。
