【導讀】七個月寶寶便祕吃什麼?七個月寶寶是一個大寶寶，可以吃些營養輔食哦。那麼，七個月寶寶便祕吃什麼，如何預防便祕呢?一起和6681小編來七個月寶寶便祕吃什麼的介紹吧!
七個月寶寶便祕吃什麼
1、輔食裡新增胡蘿蔔，黑木耳，切碎煮熟兌上肉湯煮，再加切碎蔬菜，最後加米飯或者米粉同煮。黑木耳通便，潤腸，還可以補鐵補血。菜和澱粉比例在1:1左右。
2、停喂蛋黃，因為蛋黃難消化會引起便祕。
3、加喂清火寶兌水，奶粉由1:30ML減到1:50ML。水果由蘋果改成香蕉和琵琶果，果汁喝100%的原汁，每次喝水喝30ML以上。
4、每天喂寶寶飯前1小時和睡前，順時針按摩寶寶小肚肚。既能幫助腸胃蠕動又可以幫助寶寶入睡。
七個月寶寶如何預防便祕
(1)合理搭配飲食
七個月寶寶便祕吃什麼
對6個月以內小嬰兒，提倡純母乳餵養。對於純母乳餵養的孩子，由於母乳中含有棕櫚酸、低聚糖及較多的益生菌，較少發生便祕。但乳母要合理膳食，適量增加含膳食纖維豐富的食物，保證攝入足夠的蔬菜、水果及適量的粗糧攝入，並注意少鹽清淡飲食，減少太油、太甜、太甜的食物攝入，最好不吃辣及重調料口味的食物，母乳也要有一定的運動量，養成按時排便的習慣。
6個月以後的寶寶逐漸增加含有膳食纖維的食物的攝取，包括蔬菜、水果，必要時使用益生菌來調理胃腸的功能，1歲以上的孩子還可以適量喝點小米等雜糧粥或酸奶。
(2)保證飲水充足
6個月以內的寶寶，一般情況不需要新增任何食物，包括水。配方奶餵養的寶寶，因配方奶中棕櫚酸不容易被水解吸收，酪蛋白高，鈣是母乳的3倍，導致大便乾硬，容易發生便祕。則在兩頓奶之間適量喂點白開水，奶量與水的比例為100：15，夏季可以適量增加，但不能影響奶量，也不能為了預防寶寶便祕而隨便稀釋奶液。6-12個月以上新增輔食，注意補充水分，約120ml/天。1歲以後逐漸增加水量的補充。
(3)保證寶寶的運動量
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶，可在家長看護下讓孩子爬爬。同時，可在保健醫生或相關書籍的指導給寶寶做做簡單的健身操，活動小手小腳，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡或靜止性抱著。對於小嬰兒，適量的哭也是一種運動。
(4)給寶寶腹部按摩
七個月寶寶便祕吃什麼
給寶寶腹部按摩，對寶寶的便祕治療起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，並且有助於促進寶寶消化。
(5)養成良好的排便習慣
不按時排便是導致許多孩子便祕的原因之一。 一般3個月以上的寶寶便可開始訓練。清晨餵奶後由成人兩手扶持，或坐盆或坐多功能便座，連續按時進行，一個月後便可養成定時排便的習慣。
七個月寶寶吃什麼輔食好
1.肉鬆粥
材料
大米、肉鬆、菠菜、鹽各適量。
做法
先將大米用水侵泡一段時間，然後將米和適量的水放入鍋中煮開，之後在加入菠菜碎末，再加入一些肉鬆以及鹽即可。
2.豆腐羹
嫩豆腐50克，雞蛋一個，將嫩豆腐切成小塊，放入一隻碗內，再將雞蛋打進去一起打成糊，放少許鹽，加入適量清水攪拌均勻，用大火蒸10分鐘即可。
3.魚泥
將清洗乾淨的魚切成小塊，加入適量鹽和和清水大火煮熟，然後去掉魚刺和魚皮，放入一隻碗中搗碎，再加入魚湯將魚末煮幾分鐘，最後加入調好的澱粉水一起攪拌均勻，煮到糊狀即可。
七個月寶寶便祕吃什麼
4.牛奶豆腐
豆腐50克，牛奶和肉湯適量。將豆腐放入熱水中燙熟，濾去水分，然後放入小鍋內加入牛奶和肉湯用大火煮，並將其攪拌均勻即可。
5.蝦肉泥
準備新鮮的蝦肉幾隻備用，再準備香油以及適量的鹽備用，我們將蝦肉放入鍋中加入適量的水蒸煮，之後加入香油和鹽搗碎即可。
七個月寶寶營養輔食及做法
1、蘋果金團
紅薯50克，蘋果50克。將紅薯洗淨、去皮、切碎煮軟。把蘋果去皮除籽後切碎，煮軟，與紅薯均勻混合即可餵食。把紅薯、蘋果切碎、煮軟，再給嬰兒餵食。
2、西紅柿魚
淨魚肉100克，西紅柿70克。輔料精鹽2克，雞湯200克。將收拾好的魚放入開水鍋內煮後，除去骨刺和皮。西紅柿用開水燙一下，剝去皮，切成碎末。將雞湯倒入鍋內，加入魚肉同煮，稍煮後，加入西紅柿末、精鹽，用小火煮成糊狀即成。要選用新鮮的魚做原料，剔淨骨刺，把魚肉煮爛給嬰兒餵食。
3、粗粉糕
牛奶250克，小麥粗粒粉(或玉米粗粒粉)40克。黃油5克。將牛奶倒入鍋內，用微火煮開，趁熱撒入麵粉，煮10-15分鐘，並不停攪拌。熄火後，加入黃油，並使勁攪拌，趁熱用小勺餵食。製作中，牛奶燒開撒入麵粉後要不停攪拌，防止糊鍋。
4、牛奶蛋
七個月寶寶便祕吃什麼
雞蛋1個，牛奶1杯，白糖10克。將雞蛋的蛋白與蛋黃分開，把蛋白調至起泡待用。在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。製作中，蛋黃、蛋白要分開，牛奶用微火煮一會兒，再下入蛋白同煮。
5、水果藕粉
藕粉50克，蘋果(桃、楊梅、香蕉均可)75克。清水250克。將藕粉加適量水調勻。蘋果去皮，切成極細末。將鍋置火上，加水燒開，倒入調勻的藕粉，用微火慢慢熬煮，邊熬邊攪動，熬至透明為止，最後加入切碎的蘋果，稍煮即成。製作中，要把水果洗淨切碎，最好用小勺刮成泥，以利嬰兒消化吸收。
6、麵包布丁
麵包15克，雞蛋半個，牛奶125克。蜂蜜5克，色拉油少許。將雞蛋磕入碗內調勻。麵包切成小塊後與蜂蜜、牛奶均勻混合。在碗內塗上色拉油，再把上述混合物倒入碗內，放入蒸鍋內，用中火蒸7-8分鐘即成。製作中，要用中火蒸，火不宜過大。
7、三色肝末
豬肝25克，蔥頭、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜各10克。精鹽2克，肉湯適量。將豬肝切碎。蔥頭剝去外皮切碎。胡蘿蔔洗淨切碎。西紅柿用開水燙一下，剝去皮切碎。菠菜清洗乾淨，用開水燙一下，切碎備用。將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿蔔放入鍋內，加入肉湯煮熟，最後加入西紅柿、菠菜、精鹽煮片刻即成。
8、煮掛麵
掛麵50克，肝10克，蝦肉10克，雞蛋1個，菠菜10克。雞蛋、醬油各少許。將肝、蝦肉、菠菜分別切成碎片。將掛麵煮軟後切成短段，放入鍋內，加入雞湯、醬油一起煮，再將肝、蝦肉、菠菜放入鍋內，把雞蛋磕開調好用1/4蛋液甩入鍋內，煮熟即成。
9、牛奶蜂蜜餅乾
普通麵粉200克，黃油25克，牛奶25克，蜂蜜25克。發酵粉4克。將麵粉放入盆內，加入發酵粉混合，把黃油放入蜂蜜中攪開，加入牛奶，倒入麵粉或粘麵糰。將麵糰擀成0.5釐米厚的片，切成正方形，用叉子紮成孔，刷上牛奶，放入烤盤內，在250°C爐溫下烤18分鐘，呈焦黃色即成。
七個月寶寶便祕吃什麼
10、蝦末菜花
菜花30克，蝦10克。白醬油、精鹽各少許。將菜花洗淨，放入開水中煮軟後切碎。把蝦放入開水中煮後剝去皮，切碎，加入白醬油、精鹽煮，使其具有淡鹹味，倒在菜花上即可食用。要把蝦皮剝淨，菜花、蝦肉要切碎煮爛，以適應嬰兒的咀嚼能力。
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