一些女生非常容易出汗，在日常走路中就會出大量的汗，由此便覺得自己達到了減肥健身的目的。這種看法實際上是有失偏頗的。
出汗的確能讓身體更加健康，不管是是運動健身還是養生汗蒸，都離不開出汗。特別是在炎熱的夏天，排汗可以幫助散熱，讓我們的身體出於健康的狀態。
女性運動出汗之後，會感到臉部面板異常地滋潤光滑，黑頭毛孔都減退了，這是因為出汗的確有排毒抗菌的效果。
但是女性過分地出汗多，往往並不是一種很好的現象。我們都知道虛胖的人更加容易出汗，同樣，看起來不是很胖的女生經常出汗多，也可能是一種虛弱的表現。這一類女生的說話多是輕言輕語，在生活中容易感到疲軟無力。在機械無氧練習中力量也顯得不足。另外，也有一些女性在睡覺的時候容易出汗，睡醒之後就會停止出汗，同樣是比較虛弱的體質。
夏日出汗的時候，如果是附著在面板上，沒有到滴下來的狀態，不需要每次馬上就擦掉。出汗的過程在幫助散熱，每次擦掉後繼續產生的汗會讓身體缺水。如果汗附著在表面，就不會一直持續不斷地出汗了。天氣炎熱出汗之後，需要等待體溫下降，然後再進入空調房間。否則就容易將毛孔迅速閉塞而生病。同樣，馬上喝冷水和冷敷也會讓身體受到刺激。
出汗的時候身上粘膩，的確會有不適感。但是最讓女生尷尬的還有汗溼的衣服和濃烈的味道，簡直讓人難以忍受。專用的止汗劑可以幫助我們減少這一種煩惱。但是要在注意止汗劑的用量也不能過多，抑制出汗的同時會加重身體的負擔。保持通風，常換衣物是更好的效果。
