人的壽命在不斷提高，外表看起來也比以前更顯年輕，可專家卻說，現代人衰老會提早到來。
最近我們採訪到一些國際知名抗衰老專家，教你如何抗老化，比如，你知道嗎？每天給朋友打電話可以減輕導致衰老的壓力，使人延緩衰老八年等等。
1.吃麵包別剝麵包皮
在烘烤麵粉時，會產生一種物質積聚在麵包皮上，不僅可使麵包皮變黑變甜，更能啟用抑制自由基活性酶，能夠抗癌，起到延緩衰老的作用。
2.每天8杯水
面板細胞內水分的漸減，就是面板出現皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
3.少量多餐對面板才能起到保健作用
一次進食吃到飽脹，會使身體內的大量血液聚集到胃部，造成面板供血不足，加速面板的衰老。
