陰道是女人的第一生理特徵。這一點就決定陰道健康的重要性。另外陰道的鬆緊程度也是影響性生活質量的關鍵。緊緻水潤的陰道不僅可以增加女性的魅力值，同時也可以提高性生活質量，有助於夫妻關係更加和諧。女人一旦陰道鬆弛會影響到正常的夫妻生活，給婚姻到來不穩定因素。鬆弛就要縮陰，那女人要怎麼縮陰效果最好呢？下面教你幾個簡單有效的縮陰方法。
幾個簡單有效的縮陰方法
其實由於生育、年齡等原因陰道開始逐漸的變得鬆弛，這也是為什麼越來越多的人對女人該怎麼縮陰呢關注越來越多的原因，畢竟與外貌、與身材相比，擁有緊緻水潤更能體現女人的魅力。那麼，女人怎麼縮陰效果最好呢？來看看這幾個簡單有效的縮陰方法，教女人縮陰重塑緊緻不反彈!
簡單有效的縮陰方法一：穿純棉內褲
對於女性朋友來說，選擇內褲的時候，一定要選擇白色的純棉內褲。為何小編講女人該怎麼縮陰呢要首選提到內褲的選擇呢？其實由於現在是夏季的關係，內褲與陰道直接接觸，如果內褲透氣性差或者是不乾淨很容易導致婦科疾病，影響陰道健康，對於恢復陰道緊緻很不利。
簡單有效的縮陰方法二：鍛鍊縮陰
鍛鍊縮陰是現在縮陰方法中最常用的。經常做一些提肛運動、收縮運動、屏住小便運動等等有助於恢復陰道肌肉彈性，幫助陰道恢復緊緻。但是有些女性朋友發現鍛鍊了很久陰道依舊沒有變緊。或者是做縮陰鍛鍊卻沒有效果。其實鍛鍊縮陰對於陰道鬆弛而言大多隻能起到輔助作用。另外有些女性朋友鍛鍊沒有耐心，這樣很難有效果。
簡單有效的縮陰方法三：按摩縮陰
穴位按摩已經傳承千百年了。其實關於縮陰，按摩承扶穴也是有一定的作用的。背挺直，肛門夾緊，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓此穴，往上按壓6秒鐘時，將氣吐出，如此重複10次，每天早晚各做10次。這裡是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力，所以中醫也利用刺激這個穴位來治療性冷感。
