陰道的緊緻程度，就是代表老公愛你的程度，哪個男人不喜歡擁有緊緻水潤陰道的女人！陰道是女性第一位置，也是最重要的身體組成部分之一，對它的保養馬虎不得。特別是產後的媽媽，生完孩子，陰道鬆鬆垮垮，嚴重影響夫妻生活質量。哪些辦法可以縮陰？小編為大家纖細分析。
隨著社會的發展，人們追求美麗但也追求自然，而且產後寶媽也是一特殊的人群，因此不管是產後媽媽還是年輕女性、大齡婦女縮陰一定要選擇安全健康、天然的縮陰方法，那麼很多女性就會想知道哪些辦法可以縮陰？接下來小編就告訴大家不吃藥就能收緊陰道的天然縮陰最快速方法。
哪些辦法可以縮陰之開張練習
可增強女性對子宮、陰道和盆部肌肉的感覺。仰臥、屈膝，分開大腿，輕輕分開陰脣，手放到大腿上，再移至腿根，同時儘量屈髖屈膝，再慢慢伸直大腿。感覺非常舒適。仰臥，兩腿分開，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放鬆，大腿內側肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運動，大腿內側出現快感。有這種感覺時，將注意力集中到恥骨隆突處，並上挺恥骨，但臀部不離墊。
哪些辦法可以縮陰之立式鍛鍊
站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。經過耐心鍛鍊，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。
縮陰運動不僅不用花錢還能幫助女性縮陰，但是需要毅力需要堅持，對女性縮陰是輔助作用，很多女性朋友堅持一個多月了，還是縮陰效果不大，就會放棄縮陰運動。
評判一個合格的妻子，光有美麗的容顏，麵條的身材，是遠遠不夠的。不僅是上的廳堂，下得廚房，更要進的了臥房，一個緊緻水潤的妻子，沒有一個男人能拒絕的了的。成功縮陰不反彈，永遠被老公呵護、寵溺、珍惜。
