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這樣做含有豐富的蛋白質 - 清燉排骨的做法

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清燉排骨

主料

豬排骨(大排)300克。

輔料

小白菜50克。

調料

花生油20克,鹽3克,味精2克,黃酒3克,大蔥4克,姜3克。

清燉排骨的做法 這樣做含有豐富的蛋白質

清燉排骨的做法

做法

1、將排骨洗淨,剁成四釐米長,三釐米寬的段,下沸水鍋焯燙後撈出,沖洗乾淨。

2、小白菜洗淨,去根部,一切兩段。

3、蔥切段;姜切塊,用刀輕輕拍鬆備用。

4、鍋上火燒熱,加少許底油,用蔥段,姜塊熗鍋,烹紹酒,下排骨,添湯。

5、旺火燒沸,撇淨浮沫,倒入陶器,轉小火慢燉至接近成熟。

6、下小白菜放精鹽、味精調口,再燉至排骨酥爛脫骨,裝碗上桌即可。

蘆筍清燉排骨

材料

蘆筍1把,排骨半斤,蛤蜊幹一些,鹽、糖少許。

做法

1、蘆筍清洗後,切段,大致食指長短

2、排骨和清洗乾淨的蛤蜊幹放一起,加入清水,上蒸鍋蒸1小時20分鐘。

清燉排骨的做法 這樣做含有豐富的蛋白質 第2張

清燉排骨的做法

3、加入蘆筍,繼續蒸10分鐘。

4、加入鹽和糖,因為蘆筍有少許的苦味,加糖可以綜合。

5、將沸水撈煮的麵條直接泡入即可。

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