如今已經步入秋季了，心血管病的發病率在不斷走高，女選朋友應該做好預防。我們都清楚女性的心血管比較小比較細，因此容易造成堵塞硬化的情況，所以秋冬季節是預防的關鍵。那麼你知道為何女性在秋冬季容易被心血管找上門呢?其實這還是跟氣候有所關係。秋季天氣一會冷一會熱的讓血管一時適應不來，容易出現堵塞等情況。
不要以為心血管病離你們很遠，其實它一直在身邊。據瞭解，目前我國大概有2.7億的患者，每天都有四百人被確診，每20秒就有2個人是死於心血管疾病。女性心血管已經慢慢成為殺手榜首，因此學會預防才是王道。
1.扔掉煙
總所周知，香菸對我們來說是致命的，但很多人還是抽得不亦樂乎，尤其是女性的抽菸率一直在上漲。其實香菸是心血管的最大敵人，如果說你戒菸的話，那麼患上心臟病的機率至少降低了五成。因此遠離抽菸遠離二手菸是健康的前提。
2.運動讓血管更健康
我們都知道缺乏運動的人往往都是血液流通緩慢，要是遭遇寒冷的天氣就可以造成堵塞。因此女性朋友應該動起來，運動可以改善血液的流通情況，更血管更加的通暢。因此每週都應該進行適當的運動，對於女性來說瑜伽、跑步還有汽車都是不錯的選擇。
3.飲食通暢血管
生活中我們也可以通過飲食來保護血管哦，首先要減少飽和脂肪的攝取，因為這種營養導致脂肪塊的誕生從而堵塞了血管，所以少吃薯片。其次就是多吃點抗氧化的食材，比如說常見的胡蘿蔔和草莓等。
因為女性的血管都是比較脆弱的，容易出現痙攣而誘發心臟病的發生。因此秋季節女性的重點應該放在預防心血管上面。
