現在很多疾病並不是在老年的時候才有所體現，甚至可以說很多中老年的疾病已經年輕化了，如果不注意飲食和生活習慣，那麼疾病遲早會找上門來。比如說痛風，很多有痛風經歷的小夥伴們認為只要不沾葷，多吃素，就不會再發作了，其實這樣的想法和說法都是不正確，以偏概全的。今天就讓我們來學習一下，痛風到底要吃什麼?
1、吃素不吃葷?
痛風主要和基因還有飲食習慣有關，而飲食方面，痛風人群主要是喜歡攝入過多的酒精、海鮮，還有糖果，飲料等等，所以從這個成因來看，不僅僅是不吃葷，只吃素就可以緩解痛風。
對於一些動物內臟、海鮮一類的食物和高濃湯等等，這些食物是痛風患者需要剋制的，少吃或者是不吃，但是有一些素食裡面含有的嘌呤比許多肉類還高，那還能吃嗎?
2、素食中的豆製品能吃嗎?
對於大豆、豌豆、菠菜等等，裡面含有嘌呤的食品，其實是不會導致痛風復發的，雖然這些食物比肉類的嘌呤含量還要高，但是經過加工後，製成的豆腐、豆乾等等，其中的嘌呤含量就已經下降很多了。
所以痛風患者是可以吃的，但是一定要合理的吃，比如在滿足了一天的蛋白後，就不建議在大魚大肉之後再吃豆製品了。
3、戒甜食
如果長期的喝果汁、飲料還有吃大量的甜食等等，那麼也會增加痛風的概率，除此之外一些高糖分的水果也是如此，這不僅會引發痛風，還會增加患上痛風的概率，所以建議小夥伴們在平時主要是喝白開水就好，不要喝果汁了，甜食也要少吃。
