痛經是每個女人最害怕的一個噩夢，雖然有時候是避免不了的情況，但是也是要時刻注意，那麼你知道吃什麼可以緩解痛經的方法嗎?如果你不知道的話，下面就和小編一起來看看吧。
榴蓮
別看榴蓮有著非常難以接受的味道，但是在緩解女人痛經的問題上卻可以幫到很大的忙，可以幫助腹部受涼的情況，而且還可以及時保暖身體。
蘋果
蘋果是再為常見不過的水果了，而且蘋果是能夠溫陽補血的的效果，所以出現了受涼引起的痛經，都是可以多吃一些蘋果來幫助緩解。
香蕉
香蕉的熱量非常豐富，而且還可以穩定人體的情緒，經期可能會出現情緒不穩定的情況，所以多吃香蕉可以有幫助，而且還可以緩解痛經的疼痛感。
熱牛奶
經期的時候如果是非要喝牛奶的話，就一定要喝熱牛奶，這樣才可以幫助緩解痛經的情況，而常溫的牛奶會導致貧血的症狀，所以也要注意喝法哦。
紅糖水
我們都知道痛經的時候，可以用喝紅糖水的方式來幫助緩解疼痛，因為紅糖水的性溫，可以很好幫助身體保暖，所以也就可以減輕疼痛。
紅酒
出現痛經的時候，可以適當和一些紅酒，可以幫助疏通血管，讓血液流動的更加快速，這樣是可以幫助緩解痛經的程度，而且還可以起到溫體的作用。
除了這些，你還知道有哪些方法可以緩解痛經嗎?
熱敷腹部
痛經的原因大都是因為腹部受涼的情況導致，所以可以用熱毛巾熱敷腹部的方法，來溫暖腹部，疏通凝結的血塊，這樣不僅會給血液帶來流動的好處，還可以減輕疼痛的症狀。
腹部按摩
按摩的話就要因人而異了，有的人一出現痛經的情況，按摩的方式就可以很快的起到緩解的效果，而有的人卻不能夠達到。
吃止痛藥
現在不少的女生在出現了痛經的情況下，都會選擇的藥物的治療，雖然藥物對於止痛來說是可以有很好的效果，但是藥物的依賴性太強，對於身體未必有好處。
