可能會有非常多的人對於三伏是一臉懵的，其實三伏中的“伏”，就是唐人張守節所說的“隱伏避暑”的意思。大家要知道，一旦到了三伏天，那麼整個大自然就會變得炎熱起來，並且到處都是熱氣騰騰，而這時候的人就會容易犯困、容易變得煩躁，甚至是變懶。
不過這時候的植物、夏蟬、流螢卻要比人執著，它們會不知疲倦地生長，哪怕時光短暫，也要絢爛的墜落。雖然說在夏天，熱氣是極其考驗人，但是人若在這時候能跟花草樹木、夏蟬、流螢一樣藉助夏日的強大能量來執著生長的話，那麼等到下一個季節的時候，便可以收穫到豐富的果實，並且也會比其他的時間還要收穫得多。
應該很多人都聽說過“冷在三九，熱在三伏”這句古話。其實在太陽最旺盛、能量最強的時候，若人可以將體內的寒氣排洩出來，那麼對於人來說是非常好的。不過若這時候人著涼的話，就會非常容易讓溼邪進入機體，因此說在三伏天裡，排寒、防寒就會比經常說要在夏天進行防暑還更重要。
特別是在今年的三伏天，大家要知道，儘管現在已經是入伏了，但是今年依舊還處於三之氣太陽寒水，所以說這時候的溼氣就會變得比較重，天氣剛熱幾天又突然涼了下來，因此會使得非常多的人感冒。
大家要知道，若人的身體受寒的話，那麼人的毛孔便會突然閉合，就會導致機體內的熱氣發散不出去，而這時候人的心情便會變得煩躁，並且也總會覺得口渴想要喝水;同時也會傷害到我們人體的陽氣。這時候我們便可以做一些輕緩的運動，讓自己的身體出一些汗，或者是進行刮痧、拔罐。
