大家經常聽到一些大夫會說冷在三九，熱在三伏，其實三伏就是一年四季中最炎熱的時間段，而在這個時間段裡，天氣是潮溼的並且也非常的悶熱，因此才會導致很多人渾身沒有勁頭，甚至還會引起生病。那麼我們應該怎麼樣才可以順利的度過三伏天呢?又怎麼樣才可以利用三伏天將自己體內的溼氣、寒氣、毒氣給祛除掉呢?
其實大家要知道，我們人在三伏天的時候，最重要的還是在於防寒。過去的養生中重點是在於防中暑，可是要知道現在恰好相反，為什麼呢?大家要知道因為在炎熱的夏天裡，人的毛孔通常是開洩的，所以說就無異於將自己身體的門戶給大開，而又由於現在的經濟條件好了，放眼望去都是空調的天下，因此才會使得人一會是渾身冒汗，一會又突然進入一個較冷的環境，所以才會導致那些風寒邪氣從人體的手臂、小腿等直接進入肌肉、內臟、女性的子宮等。
若這時候人來不及時防寒的話，又或者是沒有及時將體內的寒氣往外排的話，那麼往往就容易出現各種疾病，比如發燒、感冒等。
其實大家要知道，對於我們人來說，頭部、肩膀、膝蓋、腰背等部位是非常容易受寒的，因此人若是坐地鐵、公交車的話，那麼空調風就會直接從人的頭頂處往下吹，所以說人這時候最好還是得圍上一條圍巾或者穿長裙等，因為也只有這樣才能夠保證這些寒邪之氣不會從人的頭部、膝蓋進入身體裡面。
特別是女孩子，就更加要注意了，因為在這樣的三伏天裡，女性是特別容易受寒，尤其容易造成女性宮寒。要知道現在的女孩子都非常喜歡漂亮，穿衣的布料相對來說也變得少了，因此才會導致該來月經的時候沒有來，或者時常還會發生痛經。
