女性在睡覺之前看手機已經成為了一件習以為常的事情，在晚上刷微博、聊微信是最熱鬧的時候，簡直停不下來。其實這一種心理可以理解，在工作中始終是緊張的狀態，想在手機中尋找一些快樂也是無可厚非的事情。但是我們的身體卻沒有辦法輕易接受。睡前看了手機之後，經常第二天起來都是大眼袋、臉色暗沉的樣子，讓一天的上班工作變得更加辛苦。原因就在於睡前的看手機。
一、對視力的危害
不要覺得成年人的眼睛已經定形就不會讓度數加深。本來在日常中需要長時間用電子產品眼睛已經十分勞累了，還要在晚上熬著眼睛看手機，可知眼睛的負擔有多大。眼睛在接受著手機中飛快的光影，螢幕小，離得又近，所以更加有壓迫感。久看還會引發頭痛等病症。在床上經常是側躺著看手機，也會造成兩眼受壓不同，甚至有突然失明的案例。即使要看的時候也應該平躺著將手機拿遠一點看。
二、對面板的傷害
眼袋和魚尾紋是用眼過度首先會出現的面板問題。另外是手機光線太近對於肌膚的傷害。甚至有引發長痘長斑，第二天起來的臉色也會十分憔悴。
三、影響睡眠
手機上的資訊是豐富多彩、撩人心神的。看完手機之後多半會因為興奮而推遲睡眠時間，頭腦中會一種出現吸引你的資訊。在睡覺的時候也容易質量下降，容易驚醒。所以最好在睡前半小時就停止玩手機，讓心情慢慢平復下來再睡覺。
四、身體疾病
我們躺著看手機的時候，身體就會呈現一個不自然的形態，脖子前傾、駝背頸椎病都會逐漸產生。手長時間握動手機，也會讓手指手掌痠痛。
