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菠菜枸杞粥可治貧血

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[導語]貧血的原因是造血的原料不足;血細胞形態的改變(如:鐮刀形貧血症);人體的造血機能降低(即骨髓的造血機能降低);紅血球過多的破壞或損失。

菠菜枸杞粥可治貧血

貧血:菠菜枸杞粥

【原料】菠菜100克,枸杞子15克,粟米100克。

製作】將菠菜去雜,連根洗淨,入沸水鍋中焯一下,撈出,碼齊後將菠菜切成小碎段(0.5釐米以內),盛入碗中備用。將粟米、枸杞子淘洗乾淨,放入沙鍋,加水適量,大火煮沸後,改用小火煨煮1小時,待粟米酥爛,調入菠菜小碎段,拌和均勻,加精鹽、味精,再煮至沸,淋入麻油,攪拌均勻即成。

【用法】每日早、晚分食。

【功效】滋養肝腎,補血健脾。對幼兒生長期及中老年貧血患者尤為適宜。