四月馬上過去了，小朋友們出春遊時，特意準備了彩色飯糰，添加了少許的黑米，胡蘿蔔、海苔等營養食物，看上去很好看，為春天增天色彩。
【兒童開胃早餐彩色飯團】
主料：米飯2碗、
輔料：橄欖油適量、鹽適量、沙拉醬1大勺、糖1/2勺、海苔4片、肉鬆3大勺、黃瓜1/2根、胡蘿蔔1/3根、火腿30g、雞蛋1個、
步驟：
彩色飯糰的做法步驟1.準備食材。
彩色飯糰的做法步驟2.將火腿腸、黃瓜、胡蘿蔔切細。
彩色飯糰的做法步驟3.在煎鍋中放入橄欖油燒至溫熱，將黃瓜放進去微微炒軟，加少許鹽調味盛出備用。
彩色飯糰的做法步驟4.胡蘿蔔也炒軟備用。
兒童開胃早餐彩色飯糰
彩色飯糰的做法步驟5.將海苔揉碎，與魚鬆加入糖和沙拉醬拌勻。
彩色飯糰的做法步驟6.將紫菜和魚鬆加入米飯中拌勻，並分成四等份，團成飯糰
彩色飯糰的做法步驟7.將雞蛋煮熟後，蛋黃過篩成粉狀。
彩色飯糰的做法步驟8.將團好的米飯在蛋黃中打個滾，讓表層沾滿蛋黃。
兒童開胃早餐彩色飯糰
彩色飯糰的做法步驟9.將剩下其中一份米飯加入炒好的黃瓜，團成兩個飯糰。
彩色飯糰的做法步驟10.再將剩下的米飯加入胡蘿蔔和火腿腸，分成5個飯糰。
彩色飯糰的做法步驟11.帶上飯糰感受春意盎然吧。
兒童開胃早餐彩色飯糰
米飯的食用效果
1.補中益氣
適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。
2.健脾養胃
適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。中和胃酸，緩解胃痛。
3.明目
可預防治療眼部乾燥、視力模糊、結膜充血，視神經炎、雙眼下垂、瞳孔擴大、近視等眼部疾病。
4.止煩
兒童開胃早餐彩色飯糰
含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，起到鎮靜安神的作用。含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞，幫助睡眠。
5.止瀉
適宜脾虛型腹瀉患者，症狀是：久瀉不愈、面色萎黃、食慾減退、大便稀薄且有不消化食物。
誰應該閱讀《兒童開胃早餐彩色飯糰》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。《兒童開胃早餐彩色飯糰》是當代的熱點話題，天天養生提供了許多實用的養生指南，通過閱讀《兒童開胃早餐彩色飯糰》不僅能夠了解健康的祕密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
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