夏天是一個養生的關鍵時期，尤其是對於胃部健康來說;因為很多女性朋友可能在這個時候，經常會控制不住自己，吃了一大堆對於腸胃不好的食物，比如說一大堆冰鎮清涼的飲料和雪糕;還有很多好吃讓人嘴饞的燒烤食物等;而這樣的一些食物經常都是會嚴重傷害女性朋友們的腸胃的;
為此小編今天打算幫助女性朋友們來補補腸胃，準備為各位女性朋友們推薦兩種不錯的食物，這兩種食物都是對於你的腸胃較好的，可能幫助起到養胃的作用。
養胃食物一：山藥
山藥是一種可能長得有點像地瓜的食物，而這樣的一種食物煮好了之後是白色的，它又被叫做是淮山藥，是一種不錯的藥材食物;
而這樣的一種藥材食物也是有很多養生功效的，它比較突出的一個功效就是可以達到養胃的效果，可以幫助健脾退火，改善腸胃虛弱的問題。此外山藥也是一種對於你的身體腎臟有很好的增益效果，還可以幫助補血養顏的一種神奇食物;
養胃食物二：紅棗
紅棗這樣的一種食物可能很多時候一些女性朋友都是食用它來幫助你的身體進行補血，它可以幫助一些有貧血問題的女性朋友來改善身體氣血不足的問題，調養氣血，讓女性朋友們的氣血平衡，臉色更加紅潤動人;
而這樣的一種食物，其實它還可以幫助女性朋友們達到養胃的效果。這是因為紅棗帶有很多的微量元素和營養物質，而這樣的一些微量元素對於人體的腸胃系統是具有很強的滋補作用的，可以調養腸胃，同時起到安神養心的作用。
總之，這樣的兩種食物其實是不錯的養胃食物，很多夏天腸胃不好的女性朋友都可以適當吃點。
