女性生理週期體內雌激素是最為旺盛時期，選擇在這個時間段豐胸或者減肥效果都很不錯，但你首先要掌握好正確的豐胸方法才能達到理想的效果。
女性生理期和排卵期前後，身體雌激素分泌增加，尤其是胸部的新陳代謝和雌激素密切相關，而刺激性的增高有助於豐胸效果，選擇這個時間段豐胸，效果事半功倍。
生理期豐胸最佳時間從月經來的第一天開始算起的第11天、12、13天，這三天是豐胸最佳的時間段了，然後是第18開始算起的一週時間也是次佳豐胸時期。想要豐胸的美女們選擇這個時間段效果更好。
飲食調理當然，想要達到豐胸的效果日常飲食方面尤其重要了，多吃富含雌激素成分的食物對豐胸效果十分不錯。比如蔬菜類青椒、番茄豆類以及堅果類等。另外多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶最佳，儘量避免可樂和咖啡類飲品。
富含蛋白質食物：木瓜、魚肉以及鮮奶有助於美乳豐胸。
富含維生素C的食物：橙子、葡萄、西柚和番茄等，幫助防止胸部變形。
富含維生素E的食物：杏仁、大豆以及核桃、菠菜等，對促進胸部發育效果不錯。
富含維生素A、B的食物：菜花、花椰菜以及牛肉、豬肝等，對刺激雌激素分泌與合成和有幫助。
堅果類食物：這些食物富含脂肪成分，有利於豐胸美容，延緩衰老。
月經期怎麼豐胸美乳簡單有效呢？除了飲食療法要注重之外，可採用最簡單的按摩手法，幫助胸部刺激乳房健美起來。
按摩方法：建議每天早上起床後喝晚上臨睡前，仰臥床上用雙手按摩乳房，先順時針方向，在反方向，直至乳房有微紅微熱的現象為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，長時間堅持令乳房豐滿更堅挺起來。
豐胸食物分享甜酒釀雞蛋做法：適量的水燒滾，然後放入米酒，將其煮沸後將雞蛋打入進去，雞蛋熟後即可食用。可根據個人的口味加入冰糖等進行調味食用，對豐胸美乳效果很不錯。
甜酒湯圓做法：很簡單，適量的清水煮沸，加入黑芝麻湯圓和米酒一同放入鍋中，待湯圓熟後浮起即可食用。經常食用不僅有豐胸效果，同時還能版主潤腸養髮、以及美顏的效果。
