何首烏具有滋陰養髮的作用，女性越吃越美麗。作為一種名貴藥材，現在也被很多人作為日常滋養美食。何首烏怎麼吃才有效果?教你何首烏六種正確食用方法，讓你吃出健康美麗狀態。
何首烏的正確吃法
一、磨粉直接吃
何首烏從泥土中挖踩出來，他的外皮上有很多汙垢，清洗後將皮削掉，晒乾後磨成粉。每次飲用溫水食用，生吃的功效最好，能夠固精補血，幫助黑髮。
二、泡水喝
何首烏用熱水泡開，其中的營養還會轉移到水中，熱水顏色變成紅棕色。這也是最常見的吃法簡單方便，而且喝起來不會太苦。每次三片何首烏就足夠了，喝太多容易上火，胃寒的人最好吃熟何首烏減少刺激。
三、何首烏燉粥
何首烏和大米一起煮成粥能夠滋潤腸道幫助消化。將何首烏先煮出汁水，去渣加清水、大米、百合等食材，煮一個小時變得軟糯。
四、何首烏燉雞
何首烏燉雞的滋補功效更強效，將整隻雞去掉內臟清洗好，將何首烏、生薑、紅棗放到肚子裡面用清水燉煮，快燉好的時候放入枸杞，盛出喝湯吃雞肉。
五、何首烏燉蛋
何首烏切片和紅糖一起煮水，將煮熟的雞蛋剝掉殼，放到鍋中再燉半小時，中藥的營養進人到雞蛋裡面，雞蛋完全變紅就可以盛出來吃了。
六、何首烏燉牛肉
在燉紅燒牛肉的時候，用何首烏作為配料一起煮，放入黑豆熬煮出來的牛肉口感柔軟，具有強筋健骨、養精補血的作用。
何首烏的六種做法你都學會了嗎?女孩常吃何首烏增強抵抗了，烏黑頭髮、紅潤肌膚，看起來更有活力。
