對於孩子來講，他們的成長最大的影響因素就是飲食和睡眠，日常的飲食狀態家長們很容易就觀察到，但是，對於睡眠，則需要你掌握一定的觀察技巧才能真正判斷準確不出錯。孩子睡得好不好，就這樣判斷。
1.仔細聽寶寶睡覺時的聲音
寶寶在睡覺的時候，不同的狀態會有不同的聲音發出來，比如說，寶寶睡得很香的時候，如果你聽的話，就會感覺到寶寶的呼吸特別輕，而且，很有節奏，不會出現急促或者偶爾停頓的現象，並且，在他們的臉上也會有一些笑容。相反，如果寶寶睡眠不好，那麼，他們在睡著的時候，呼吸是特別沒有節奏感的，急促的現象比較常見，如果是這樣，經常還會伴有哭鬧的現象。
2.寶寶睡覺的時候出汗狀態也能判斷
一般而言，寶寶們在睡覺的時候，尤其是夜間，都是會出汗的，如果不是特別多的汗，只是摸到有一點點潮溼，而且，寶寶沒有其他的異常行為，那麼，這說明是寶寶睡得不錯，身體暖呼呼的，所以，有點汗。但是，如果寶寶汗超級多，摸一把我們的手上都有水那種狀態，你就需要考慮下寶寶是不是有受到過驚嚇，或者是不是缺鈣等。
3.觀察寶寶睡著時的心情
其實，孩子們在睡覺的時候，睡得怎麼樣也是有情緒表現出來的。如果他們睡得比較好，那麼，臉上就會帶著笑容，相反，會有愁苦的神情，甚至還會哭。如果寶寶的睡眠中很常見這些異常情緒，你就需要留心下是不是有嚇到過寶寶。
孩子的睡眠如何直接影響到他們的成長狀態，因此，你要多留心，通過上面這些方面的提示，去判斷下寶寶睡得怎麼樣。
