養生茶助你解決月經不規律

調理月經週期是女性三月的保養重點。三月屬於春季，其髒在肝。中醫認為肝臟具有“統血，藏血，運營周身之血”的功能，月經屬血，這個時候調理月經自然從肝入手。只有讓陰血充足了，肝氣能夠有所深藏，才能保證女性月經週期的正常。

　　養生茶：玫瑰柴胡茶　　月經不規律又叫月經先後不定期，氣血失於調節，大多由肝氣鬱滯或腎氣虛衰所致，而以肝鬱為主。柴胡能夠疏肝解鬱，升舉陽氣，緩解肝氣鬱滯，從而達到調經的功效。　　◎做法：玫瑰茶泡茶喝本身就能緩解生理期的不適，女性在月經來潮時，以熱水沖泡3­5克乾燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味飲用有利身體健康。月經不規律的美眉，還可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶，能疏肝理氣，活血止痛哦！方法很簡單，將柴胡和3碗水放入鍋中，開中火煮約15分鐘後關火。將煮出來的茶湯衝入已放玫瑰花的杯子，加入冰糖調味就可以啦，看著玫瑰花在水中綻放，別有一番愛情的滋味！

　　◎要注意： 常感到疲倦，身體虛弱的人不適合，甚至容易腹瀉。　　養生穴：按摩期門　　◎功效： 期門穴是人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。可以疏肝理氣洩熱養血，同時還是女性的美容穴，對於肝火過剩導致的臉色蠟黃粗糙甚至出現痘痘有很好的作用。　　◎位置： 位於人體前正中線及側正中線的中間位置，乳頭正下方，臍上6寸，前正中線旁開4寸。　　◎做到位： 為避免找錯位置，中間三個指頭並起來，以加大按摩面積，吸氣，用手指緩緩按摩期門穴，按摩3­5秒鐘之後吐氣，吐氣時放手，吸氣時再刺激穴道，反覆吸、吐的動作，並配合手的動作收放。力道大小依個人承受程度而定，但要有痠麻的感覺才見效

　　閉經適合的養生茶——川芎茶　　Notice 中藥養生茶飲用的注意事項　　茶飲的煎煮方法不恰當，便很可能由“治病”成了“致病”，所以方法尤其重要。　　1 煎茶器具和盛茶器具最好不要用金屬的，尤其鐵質的和銅製的，以免發生化學反應，影響療效不說，還可能會出現不必要的麻煩。　　2 飲用時最好注意一下時間，例如安神的茶須在睡前服用，而含有清熱藥物的茶，最好飯後服用，因為性質寒涼的藥物容易刺激腸胃。　　3 所用藥物為滋補藥物時，不能同時喝過濃的茶。　　4 服用茶飲時要忌一切生、冷、油、膩的食物，以免刺激腸胃，影響藥物的吸收。　　5 藥量大不等於藥效好，新鮮藥含水分較多，藥量可稍大，乾燥中藥水分已盡，用量應適當減小；體質強的人用量可稍大，體質弱則相反。