產後對於女人來說，最重要的事情就是要趕緊減肥瘦身，趕緊恢復自己的身形，但是迫於體質恢復問題下，產後減肥一再限制，那麼你知道最佳時間是什麼時候嗎?這可千萬不能錯過啊，下面就一起來看看吧。
一般來說在產後坐月子的時間裡面，是不建議有任何減肥瘦身的行為，甚至飲食都不可以出現，因為這時候是女人最為虛弱的時候，一旦出現了減肥的情況，不僅會導致營養不良，對於身體的恢復也會造成一定的困難，對於身體只有壞處而沒有任何的好處。
而產後最佳的減肥時間應該說是，產後的6個月的時間左右，這時候的女人身體恢復的情況也都開始穩定，不管是因為順產還是剖腹產的方式，都有足夠的時間恢復，而且這時候寶寶的成長也是比較穩定，所以女人是有比較多的時間來進行減肥的計劃。
而且在產後的6個月的時間裡面，女人是可以完全控制好自己的體重，只要控制自己的熱量吸收，對於脂肪也是會有一定的預防作用，這樣是可以促進身體的瘦身，而且最好是可以適當增加運動減肥的方式，常見的話可以練習些瑜伽，不僅可以增加肌膚的拉伸能力，而且還能減少肌膚的鬆弛程度，這樣都是可以促進身體贅肉消除的情況。
產後6個月的時間裡面，是最為產後的最佳減肥時間，這段時間也是要注意營養的均衡，這樣不僅可以控制營養的攝取，在不會出現營養不良的情況，達到減肥的效果，是最為健康和科學的做法，而且在飲食中，一定要控制好熱量的攝取，避免身體過多的轉換為脂肪，而且形體也會自然而然恢復起來。
產後減肥的時候要特別注意這些哦。
定時定量
產後因為不僅要保證營養的正常獲取之外，還要起到減肥的作用，所以一定要保證飲食定時定量的準則，千萬不要有任何的節食傾向，避免身體的出現營養不良的情況。
低運動強度
可能產後有些女人的身材確實是變樣得比較嚴重，所以就會認為要用更加高強度的運動來幫助減肥瘦身，其實這樣不僅不會起到效果，而且還會給身體帶來一定的傷害，減肥本來就是長久的事情，所以在運動的強度上也要時刻保持迴圈漸進的方式，最好還是以低強度的有氧運動為佳。
保持良好的心態
產後看到自己的身材之後，不少女人會因為此而變得心態爆炸，覺得自己再也回不去以前的自己了，所以這樣的自暴自棄只會讓自己的身材延續下去，甚至會變形得更加厲害，所以要保持良好的心態，更要相信自己可以及時減肥。
