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產後瘦身有絕招 - 明星辣媽

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明星辣媽 產後瘦身有絕招

小s連生3女,求子失敗。那些在娛樂圈嫁入豪門的媳婦們,總是用生子來保證自己豪門的地位,同時也在產後不段瘦身保持自己身材和以前一樣苗條。看那些明星辣媽們,一個接一個的生,生完後身材仍然性感妙曼。看下他們的產後瘦身方法吧。

明星辣媽 產後瘦身有絕招 第2張

 小S: 瘦身衣起作用

恨子心切,想要生一男娃的小S終於抵不過命運的捉弄,繼6歲的長女Elly與5歲的次女Lily之後又多了個小妹妹Alice。雖然不如徐子淇第三胎終修正果產下男嬰,更勝不過連產2男的張柏芝,但是身材保養之道小S卻是明星姐妹中的絕對贏家。

作為辣媽的開創者,小S讓明星媽咪們發現原來結婚生子之後身材仍可不走樣,甚至更好,孕期的二度發育反而成為了塑身材的絕佳時機。當然減肥期間還是比較辛苦的,小S自己言稱產後她不但需要天天穿著勒的要死的塑身衣,還要三餐都用玉米來代替。可見減肥也是需要下一番苦功夫的。

騰訊微博達人評論:小S無敵了!!

明星辣媽 產後瘦身有絕招 第3張

徐子淇:按摩減肥法

同是加嫁入豪門徐子淇比小S命好很多。產後2周她一邊忌甜品,一邊堅持天天去做身體按摩減肥,一個月下來之前的三層下巴、冬瓜腳、大籮肚通通消失。火速變瘦,瞬間減掉了50磅,身材已經和生產之前幾乎無異了。

明星辣媽 產後瘦身有絕招 第4張

陳慧琳:誤打誤撞,產前瑜伽幫瘦身

辣媽陳慧琳生產完不到兩個月就絲襪短裙秀美腿的為自己的新專輯做宣傳。身材如此之快的就恢復回去完全歸功於產前瑜伽。Kelly其實並不是為瘦身而專門去做產前瑜伽,只是她是出了名的怕疼,為了讓BABY可以順利生產她才堅持每天練習,沒想到反而將成就了自己的窈窕身材。

明星辣媽 產後瘦身有絕招 第5張

李嘉欣:吃到夠BB用就可以了

雖然陳慧琳已經算是短期快速瘦身的典範了,但是產後2個星期就恢復初始身材,而且孕期完全沒有任何浮腫、多餘贅肉的李嘉欣可算是一個神話了。面對她,小編都開始冒汗,深深懷疑曾經古老的孕期保養方法是否真的正確?!

每每當記者問起產後瘦身祕方時,李嘉欣都是一臉茫然“哪裡有什麼瘦身祕方啊,其實最重要是吃得對,醫生會建議什麼食物會讓BB容易吸收;如果吃得多,BB已經吸收夠,會輪到媽媽吸收,就會好肥。孕婦呢最好是保證營養,不要吃太多油膩的東西。”

明星辣媽 產後瘦身有絕招 第6張

 張柏芝:堅持就是勝利

雖然感情多舛,但是這位時尚星媽每次和兒子出鏡都賺足眼球。曾有香港媒體報道稱,張柏芝懷孕期間體重曾飆升至77公斤,但不過產後19天,再次回到公眾眼中的張柏芝依舊嬌小纖細,但卻堅強勇敢。

堅強的張柏芝不但對於個人感情很堅強,就連減肥都是非常有毅力的。身體恢復後她每天堅持運動減肥。“當我快要堅持不下來的時候就告訴自己多堅持一分鐘就多掉一些肉。”

明星辣媽 產後瘦身有絕招 第7張

鍾麗緹:母乳餵養最健康

辣媽鍾麗緹不愧是娛樂界的一大傳奇人物,每次懷孕她都胖到驚人,甚至有飈增50斤的記錄,但不管胖到什麼樣子她的獨家祕方總能讓自己迅速瘦回來。細細問來原來這個獨家祕方竟是——堅持母乳餵養。母乳餵養既能滿足寶寶的營養需求,又可以大量消耗自身的熱量,利於形體的恢復。鍾麗緹就是堅持母乳餵養了女兒11個月才不知不覺慢慢瘦下來的。

明星辣媽 產後瘦身有絕招 第8張

 蔣勤勤:產後鍛鍊循序漸進

一項做人低調的蔣勤勤產後瘦身也沒有別的明星那樣大肆張揚,她只是採用了產後3~4個月運動減肥的方法。一般情況下產後子宮需要6個星期的時間恢復。在子宮恢復後就可以進行簡單的鍛鍊了,可以做體操、慢跑等,循序漸進一點一點增加運動量,直到完全恢復為止。

明星辣媽 產後瘦身有絕招 第9張

白百合:用水涮菜,吃的清淡

對於產後馬上採用節食減肥白百何不是很贊同,她說其實產婦多是水腫型肥胖,哺乳期後,自然會消瘦下來。“傳統的月子還是要好好的調養,但是不要吃的太過油膩。如果菜太過油膩了我會用清水涮過再吃。”

明星辣媽 產後瘦身有絕招 第10張

趙薇:崇尚健康減肥茶

雖然剛生完寶寶時趙薇的體重也一度彪增過,但是日前看她參加金雞百花獎開幕晚會時身材已不亞當年,可見雖然慢些但是她的瘦身效果也相當成功。當問及趙薇減肥方法時,她笑了笑說:“我這個人一向崇尚心理健康,萬事大吉。產後的空閒時間我都會去和姐妹們練練瑜伽、遊游泳。要不就是打打高爾夫球,放鬆放鬆心情...當然,同時還藉助一些普洱、桃花這些天然的減肥茶。”