減肥冬瓜湯的做法
減肥是每個愛美人士刻不容緩的事情，那麼如何減肥才是健康的呢?當然是運動減肥了，那麼除此之外就是在健康飲食上下功夫了，沒錯，今天三九養生網小編就來介紹一款減肥食譜：減肥冬瓜湯，那麼這款減肥冬瓜湯的做法有哪些呢?一起來看下吧。
在介紹減肥冬瓜湯的做法之前，給大家普及一個養生保健小常識，冬瓜為什麼可以減肥呢?這是因為冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。而且冬瓜還富含維生素C，鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，對於有高血壓、腎臟病、浮腫病的肥胖患者一樣可以放心食用。好了，下面正式給大家講講三種減肥冬瓜湯的做法。
減肥冬瓜湯的做法
一、蠶豆冬瓜湯
原料：鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。調料：鹽、香油。
做法：
1、鮮蠶豆洗淨，冬瓜洗淨去皮切塊，豆腐切小塊。
2、鍋中倒入少許底油，先倒入冬瓜塊翻炒，隨後倒入蠶豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。
3、水煮開後，再煮兩分鐘即可關火。最後調入鹽和香油。
二、冬瓜蘆薈湯
原料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。
做法：
1、蘆薈冬瓜洗淨切段，紅棗雪梨洗淨切塊。
2、將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體溼與水腫。
三、荷葉冬瓜湯
原料：荷葉l張，鮮冬瓜500克，鹽少許。
做法：
減肥冬瓜湯的做法
1、將荷葉洗淨，撕成碎片;
2、冬瓜洗淨，去蒂把，切成片。
3、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸後揀去荷葉，加鹽調味即成。此湯特點就是清鮮，素淡，可喝湯吃瓜。
減肥冬瓜湯的做法：大家都知道冬瓜有減肥的功效，那麼要怎麼做才能能減肥呢?上面給大家介紹了冬瓜湯的做法，想減肥的MM們一定要記住哦!另外，減肥一定要健康，要堅持才會成功。
