中醫裡有句話大概的意思是這樣的“人體中有再多的寒氣也能夠祛除，但是變成溼氣，哪怕只是一點點，也非常難根除”，這就表明了人體內的溼氣是多麼的難以祛除。事實也說明了，很少有人能夠做到將體內的溼氣排除出來，特別是那些住在環境比較潮溼地方的人們，常年都要受到溼氣的折磨，哪怕是用了很多種的方法也很難擺脫溼氣的困擾。
總說溼氣溼氣的，那麼溼氣具體有那麼的可怕呢?它會影響到人體五臟的健康，人體內的各個器官都可能受到溼氣的侵害，肝、脾、肺、腎、胃等等都可能會有溼氣，而最終造成人們外部的種種不適。
溼氣畢竟是一種很虛緲的東西，如果人體沒有受到侵害，是很難知道自己體內是否存在溼氣，那麼這樣的情況下，人們要如何去診斷體內是否有溼氣，以達到預防和快速治療的目的呢?可以從以下的幾個方面來進行診斷。
可以在起床的時候感受身體的狀態。如果經過了一夜的休息，但是早上起床時並沒有感覺到清爽，反而還是非常的疲憊，精神上也很疲軟懶得動彈。
可以在便後檢視糞便的狀態。人體中很多的疾病都能夠通過糞便的狀態表現出來，溼氣也不例外，在便後人們可以通過檢視糞便的狀態來判斷自己是否有溼氣。如果經常發現自己的糞便顏色發青，稀軟不能成型，在便後還總有排不乾淨的感覺。
可以在洗漱的時候看舌苔的狀態。舌苔比較粗糙或者厚實，且發現顏色較黃，還有發膩的感覺等等。
可以在洗澡時看身體的狀態。最明顯的就表現在後背上，如果背部經常出現痘痘，而且還是反覆出現的那種。
在以上的情形之下，有那些狀態上的變化，都可能意味著身體之內充滿了溼氣。
剛就說到了溼氣可能威脅到人體的內臟，給五臟帶來傷害，那麼它具體會對人體造成什麼樣的危害呢?可能很多的女性朋友還不瞭解，這裡就來說說溼氣主要的三點危害表現吧。
第一點，可能會使得面板出現病症。人體內的溼氣過重就可以會影響到外部的身體狀態，面板出現病症就是一大表現。體內的溼氣沒有及時排除，就可能通過面板外洩，進而表現出病症的情況。例如，面板瘙癢、長水泡、長紅斑、溼疹等等都可能是人體溼氣重之後的表現。另外，通過溼氣表現的面板病症還比較難治癒，體內的溼氣不除，這樣的情況還會反覆的出現。
第二點，可能使得關節、經脈等疼痛。有時候溼氣嚴重之時，還可能侵入到經脈當中，造成疼痛。這也就是為什麼明明很多時候沒有受傷，卻會有疼痛的感覺，而且這種內部的疼痛更加令人難以忍受。
第三點，可能使得私處不適。溼氣過重還可能給女性朋友的私處帶來不方便，最大的體現就是會讓私處變得潮溼更容易滋生細菌，變得瘙癢、白帶增多、月經出現各種狀況等等。對房事也不再感興趣。
最後，女性朋友面對溼氣重要如何調理呢?下面三道美食可以有效幫助祛除溼氣。
1、苦瓜薏米排骨粥。通過綜合苦瓜、薏米、排骨等材料熬煮的米粥，苦瓜本就具有清熱解毒功效配合上薏米的健脾養胃、利水除溼功效，對於祛除體內溼氣有很好的效果。
2、烏草根砂仁茶。通過20多種中藥調配的藥茶，能夠調理因溼氣造成的各種不便，見效時間也非常的快速。
3、祛溼豆鯽魚湯。鯽魚本就是祛溼的好食材再配合上一些其他有利於祛溼的食材，祛溼效果顯著，還能夠促進體內的毒素和有害物質的排除。
