溼氣重的女生會感覺到渾身無力，而且大多浮腫。溼邪體質會影響到女性的健康，想要減肥首先就要祛溼。溼氣更容易侵害女性的身體，你知道有哪一些食物能夠祛溼嗎?一起來看一下去除溼氣必吃的六種食物吧!
一、紅薯
紅薯味道香甜，它其中有很多澱粉和維生素，可以促進腸胃蠕動，排出體內毒素和溼氣。紅薯用來煮粥和精糧一起吃就能夠加速體內代謝。
二、薏苡仁
薏苡仁煮水的湯能夠起到排水的作用，剛煮出來的水效果是最好的，薏苡仁煮爛的效果反而降低了。經常水腫的女生可以將薏仁水當做白開水經常喝，具有滋陰養生的作用。
三、小米
小米粥是最好的滋養品，小米容易消化，裡面含有維生素、礦物質等多種營養。小米可以促進腸胃消化，適合生病之後的女性食用。
四、艾葉
艾葉具有祛風溼的作用，它可以用來薰香、泡腳，磨出汁液後也可以直接食用。將艾葉汁和糯米攪拌後做成艾團，是一種民間美食。
五、綠茶
綠茶清涼去油，含有茶多酚等多種養分。綠茶茶包在早上喝可以減少食物在體內的積累，可以，不過體寒的人不適合喝太多茶。
六、赤小豆
赤小豆的效果比紅豆更好，將赤小豆和黃豆、黑豆煮成豆漿營養豐富，具有補腎促進水迴圈的作用，讓女生面色紅潤體態輕盈。
七、鯽魚湯
鯽魚具有活血祛溼的效果，是女性養月子最好的補品之一。將鯽魚和豆腐、生薑一起煮，湯水變白的時候味道最鮮美。
八、燕麥
粗糧燕麥既能夠飽腹，又能夠暢輕腸道，將熟燕麥倒入牛奶或者酸奶中，放上水果，可以幫助緩解水腫的情況。
這八種食物能夠去除體內溼氣，而且都是平時常見的食物，今天你吃這些食物了嗎。
