溼氣重已經成為現代人的通病，女性溼氣重會導致很多身體問題，比如月經不調，面板長痘暗沉，身體疲倦無力。女性如何去溼氣最快，祛溼膳食吃了就能看到效果。
女性去溼氣最快的方法
一、黑豆芝麻糊
將黑豆和芝麻一起放到豆漿機中，加水煮成黑色米糊。米糊有碳水甜甜的味道不需要再放糖。黑豆芝麻糊能夠去除溼氣，還能補腎養髮，脫髮的女性可以嘗試這一款食譜，讓你保護好頭髮也不會有油膩的感覺。
二、鯽魚湯
鯽魚被認為是祛溼去腫的食材，它不能夠調節內分泌，還能夠幫助提高精力，促進睡眠緩解壓力。女性經常喝鯽魚湯能夠幫助修復分娩後傷口，對生殖健康特別有效果。鯽魚湯燉煮的時候放入蘑菇和紅棗，能夠補足元氣，美容效果更好。
三、赤小豆銀耳湯
煮銀耳湯的時候放入泡過的赤小豆，能夠讓祛溼消炎的效果更好。長痘的女生經常吃能夠讓面板清爽，平衡水油收斂毛孔。赤小豆的去水腫效果比紅豆更好，大家要認真區分兩種食材。
四、薏米百合粥
薏苡仁白色中間有灰色痕跡，再煮粥的時候放入薏苡仁和百合，能夠清涼解火，具有美白面板的效果，長期吃能夠改善色素沉澱的問題。
五、玉米
玉米作為一種粗糧，它能夠開胃利尿，促進毒素的排出，促進腸胃蠕動，減少便祕和腹瀉的問題。玉米能夠控制血壓，吃精糧的時候加入一些玉米能夠讓身體得到調節。它能夠預防尿路問題和水腫，對水分迴圈有重大意義。
這五種食材不僅好吃，還具有調節代謝的作用，大家經常買來吃可以讓身體更健康。
