現在已經進入初夏時節，也是一年中最溼熱難耐的時候。此時天氣總是一陣悶熱一陣雨，這種環境對人的脾胃影響很大。中醫認為，脾胃主水，溼氣大會影響脾胃運化功能，繼而產生內溼，表現為舌苔厚膩、口腔黏液多而苦澀、四肢倦怠。
此時血脂高溼氣重的人，多肥胖，有濃痰，渾身乏力，嗜睡，肚子大，失眠健忘，脾氣不好……
古話說：“千寒易除，一溼難去，溼性黏濁，如油入面。”意思是說溼性重濁、黏滯，由溼熱造成的溼疹等病不易好。
血脂高，溼氣重
1劑古方能幫您
從中醫角度來說，肥胖的人多屬於痰溼體質。脾胃功能失調，內分泌代謝紊亂，體內垃圾無法正常排出導致的。溼說白了，就是體內的垃圾、廢水、毒水、汙水沒排出去。
祛溼可改善脾胃功能，人體該吸收的吸收，該排出的排出，當然可以減肥了！因此，改善痰溼體質，從祛溼健脾消脂入手，有一個古方可以幫到您：
薏米金錢柳茶
關於祛溼，相信很多人都知道薏米有祛溼的效果，而有一物與薏米一起碾碎了祛溼效果更直接，但幾乎沒人知道，這一物就是——金錢柳。
要怎麼吃金錢柳，祛溼才更好呢？
中醫表示，將金錢柳和薏米一起碾碎成粉狀，加水煎煮成薏米金錢柳茶飲用，可使祛溼效果加倍，同時對輔助降糖、清潔、軟化血管也很有好處。
製作方法：
炒至微黃的薏米10克，晒乾碾碎的金錢柳10克，一起搭配煎水飲用（亦可做成茶包沖泡）。每天2~3次，一般堅持飲用15天，有明顯改善，可參考舌苔顏色以及便便溏粘度來判斷。
薏米金錢柳茶主要適用於因脾陽不振、脾失健運引起的溼濁內生、水溼不化，胸水腹水，少尿或洩瀉等症。
功效揭祕
薏米：人人皆知的祛溼能手
薏米又稱為“祛溼能手”，古醫書記載，“薏米最善利水，不至耗損真陰之氣，凡溼盛在下身者，最宜用之”。用薏米煎水服用，有健脾胃、消水腫、祛風溼、舒筋骨、清肺熱以及美容等功效。
金錢柳：養護血管、解毒消腫
金錢柳也有大用處，臨床研究發現，金錢柳含有黃酮、多糖、皁苷等有機成分，這些物質可促進體內脂和糖的代謝，有增強血管彈性、降血糖、平衡代謝、降血脂的作用。
在《中國中藥資源志要》中更是記載，金錢柳葉具有清熱消渴解毒消腫之功。
溫馨提示：
飲用此茶祛溼期間，還要少吃油膩、寒涼食物，保證充足的睡眠，遠離潮溼悶熱的環境，室內注意透氣通風，少坐多活動。能堅持如此，祛溼很快，減肥效果也明顯。
夏季不祛溼，百病難除！
夏天悶熱、潮熱，溼和熱並重，內在的溼存在，溼邪是現代人健康的一大剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。
可以說，人體的萬病皆始於溼，所以除溼是保持五臟六腑高效執行、遠離疾病的根本。
溼氣簡易辨症方法：
一般來說，體溼在每個人身上表現出的病症都不盡相同，一般歸結如下：
口臭、食慾不振、肥胖、水腫、臉與頭部愛出油、面部易生痘、大便稀黏不淨、食後胃脹、大便稀黏、四肢冰涼等皆與體溼相關。
合理使用上面介紹的祛溼古方，同時多吃下面這些祛溼食物，遠離溼氣威脅。
超強祛溼食物
遠離溼氣煩惱
1、牛蒡：降低膽固醇、祛溼
牛蒡中含有豐富的膳食纖維和水分，這兩種物質能很好的維護健康的腸道環境，並且還能促進宿便的分解和排出，可謂是極好的調節便祕的食療選擇。
另外常吃牛蒡還能降低人體內膽固醇，從而減少毒素的產生，並且能很好的促進人體的新陳代謝，改善血液迴圈，從而起到不錯的祛溼作用。
2、玉米：刺激腸胃蠕動
玉米是現在人們常吃的一種粗糧保健食品，夏季食用玉米好處多多。玉米中含有豐富的纖維素，這種物質被人體攝取後進入腸道能有效的刺激腸胃的蠕動，能對積存在腸道中的糞便產生分解，從而促進其排出體外，這對於維護身心健康和美麗容貌都是極好的。
另外，在吃玉米的時候一定要咀嚼透，這樣才能更好的幫助其消化，同時對於一些腹瀉、腸胃不適的人來說，每次不能食用太多。
3、辣椒：促進排汗，排出溼氣
辣椒具有很好的祛溼作用，辣椒中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鐵等營養素，這些物質都是人體生長所需的重要成分，另外在辣椒中所含的辣椒素，被人體攝取之後還能很好的促進人的心跳加快，利於擴張毛孔，從而能使得面板的毛細血管擴張，促進排汗，體內的溼氣也能隨之而排出體外。
所以，對於一些體內溼氣較重的人，在夏季飲食中不妨多一道辣椒美食吧!但每次應適量食用，此外空腹狀態下也不能吃辣椒，否則會對腸胃產生不良刺激，。
4、苦瓜：清熱解毒、潤肺祛溼
苦瓜雖然味道苦澀，但卻是一道養生祛溼美食，尤為適合夏季食用。中醫認為，苦瓜性寒，能入脾、肺經，具有清熱解毒、潤肺祛溼的功效，所以對於需祛溼的人群來說，常吃點苦瓜是不錯的選擇。
初夏溼氣纏身，同時也是祛溼的好時機，簡單的祛溼方法只要您主動堅持，就會看到效果！溼氣一除，百病難侵！
上面的祛溼方法您學會了嗎？別忘了推薦給身邊的朋友們哦！要知道“十人九溼”，他們也需要這些祛溼防百病的方法！
