更年期可以看作是女性衰老的一種表現，每個人都不想老得快，尤其是女性朋友。大多數女性都在採取積極的抗衰老措施，但事實上最重要的抗衰老期是更年期。保養工作好的女性更年期會更短，整體狀況會更好，而保養工作不好的女性朋友，更年期到來時面板和身體都會出現很多問題，甚至會加速身體抓住這個重要的更年期非常重要。那麼更年期的症狀有哪些?
1、面板狀態變差
面板加速老化是更年期的主要特徵，因為面板是否年輕、狀態好與雌激素的分泌密切相關。進入更年期並不能保持卵巢年輕和健康，雌激素產生減少是常見的結果。內分泌發生變化後，產生自由基，面板新陳代謝緩慢，黑色素開始堆積。面板細胞水分減少，面部表情皺紋增多，臉上的斑點越來越多。這些衰老跡象的出現，就意味著你進入了更年期，要細心呵護，保養時要多補充抗氧化劑，做好防晒工作。
2、睡眠質量變差
在更年期，睡眠質量下降是許多女性的常見情況。由於卵巢功能下降影響雌激素分泌，會使植物神經功能異常。如果你有神經衰弱、植物神經功能障礙等表現，撞擊後會有更多的訊號，除了晚上睡眠障礙，到天亮無法入睡，還會有過熱出汗的表現。睡眠質量的惡化也是更年期的徵兆。需要通過養成良好的習慣來提高睡眠質量和保養身體。女性進入更年期後，身體會顯露瑕疵，更年期養成良好的內分泌習慣尤為關鍵。
3、潮熱
一般來說潮熱是一種比較常見的更年期症狀，如果沒有明顯的原因，如果患者一直有胸熱和麵部熱，很可能是更年期。潮熱主要出現在夜間，如大量出汗，容易影響女性朋友的睡眠。這主要是因為女性朋友在更年期雌激素會明顯下降，容易影響體內血管的收縮和擴充套件。
4、情緒變化大
更年期女性的情緒變化是很明顯的，可能會變得暴躁不安等負面情緒，嚴重時會出現抑鬱症的現象，月經期間的情緒影響眾所周知。絕經期間，身體內會有荷爾蒙的變化，從而導致情緒低落，感到壓力，但一定要及時的排解才能得到更好的情緒照顧。
5、月經紊亂
女性的身體生理問題，一般首先會反映到月經上，更年期也不例外，當更年期快要來臨的時候，月經量會根據每個人的體質增加或減少，另外在月經結束後，有可能會出現出血的現象。更年期之後女性就快迎來閉經了，因此在更年期內，女性的月經會紊亂，月經的時間也會延長。
