腹瀉其實就是拉肚子，腹瀉時不難發現，大便往往很淡，甚至呈水樣。出現這種情況的原因，其實是糞便含水量的增加。正常情況下，胃腸會分泌大量消化液幫助消化，同時進入胃的食物可以是液體，水在下腸吸收時形成固體糞便，這種症狀排洩出相對較弱的糞便和一些沒有被腸胃消化的食物殘渣。那麼肚子咕咕叫一直拉稀水怎麼辦?
1、藥物治療
腸胃感冒的時候拉肚子，可以在肚子上塗一些風油精或者藿香正氣口服液之類的藥物。對於緩解腹脹、腹瀉等引起的腸胃不適症狀有非常好的效果。如果不清楚病情，需要看醫生，讓專業醫生根據實際體質吃藥。如果是小孩就不要直接口服藥物，可以找一些肚臍貼貼在肚臍上，緩解腹瀉。它們對緩解腹瀉症狀也有很好的效果。
2、熱敷
在生活中腹瀉主要是感冒引起的。既然是感冒，就需要保暖。這時候可以準備一條熱毛巾，然後敷在肚子上。當熱毛巾溫度下降時，可以換一條新的。敷上20分鐘左右，腹瀉症狀就可以緩解了。
3、補水
胃受涼拉肚子多次後，終於把液體拉出來。此時人體水分大量流失，需要及時補充水分、電解質、鉀離子、熱量等。可以喝點溫開水，也可以直接喝米湯、果汁等。記得補充足夠的水。人感冒拉肚子後會沒有食慾。這個時候腸道是空的人就會餓，此時患者要記得吃一些清淡的食物，最好選擇半流質、易消化的食物，比如山藥粥，對腹瀉有一定的輔助治療作用。
4、補充益生菌
在生活中腸道要是出現問題，那很有可能就是腸道內的有害菌佔的比重比較多，而有益菌佔的比重就是比較少了，因此適當的補充益生菌，可以增加腸道內有益菌的數量，減少有害菌的數量，幫助腸道處於一個比較平衡的狀態，這樣可以促進腸道的蠕動，慢慢的恢復腸道的正常運轉。
5、定時排便
腸道是彎彎曲曲的，同時腸道內也是有很多的褶皺，這樣的器官形態就會造成食物的殘渣或者是有害的細菌殘留在腸道壁上，增加腸道出現疾病的可能，要是長期憋便也是容易增加腸道內的細菌生成，造成腸道出現疾病。而養成定時的排便，就可以很好的預防腸道內的毒素堆積在腸道內，減少腸道疾病的風險，因此建議大家儘可能的養成定時排便的好習慣。
