俗話說，民以食為天。除了吃飯，可能很多女性朋友在平時生活中也是一個吃貨，總是喜歡品嚐一些美食或者通過食療來進行養生健體;
今天小編要為女性朋友們介紹兩種不錯的健康食物，都具有不錯的養生效果和健康作用。
第一種叫做，粗糧南瓜粥
這種食物可能很多女性朋友沒有品嚐過，而且聽這個名字好像也是一種味道極為普通的食物。但是這種粗糧南瓜粥可能是味道普通平淡，卻是對人體有多種養生功效的。南瓜是一種性質溫和的食物，能夠幫助女性朋友進行補血益氣，能夠讓一些貧血或者平時氣色比較差的女性朋友臉色恢復紅潤，更好的調養身體;除此之外，南瓜也是一種帶有較低熱量的食物，很多平時注重身材的女性朋友也不必擔心吃了這種粗糧南瓜粥會導致身體肥胖;不僅南瓜不會導致發胖還會促進你的腸胃進行消化吸收，這個是由於南瓜中也帶有較多的膳食纖維物質;因此，有空之餘可以吃一些粗糧南瓜粥來進補;
第二種叫做，黃豆泥
對於這種食物，可能很多女性朋友會不知道這是什麼，其實它是一種通過製作豆漿之後殘留的豆渣物質，但是其實並不是說這種東西就沒用了，其實它還可以進行食用，並且食用價值極高;可以選擇通過將這些豆渣加入米粥中煮食，它可以幫助促進改善一些人體的腸胃問題，調節腸道系統，促進身體脂肪燃燒，也是一種不錯的減肥食物。
因此，今天小編介紹的這兩種食物都是具有不錯營養價值的健康食物，可能平時生活中你覺得它們很普通，但是它們帶有的健康功效卻不一般。
