儘管第一口母乳對寶寶來說並不是最重要的，但是產後越早讓寶寶吃上母乳，開奶的時間越早，對寶寶以及媽媽都有好處。由於新生兒的吮吸反射在出生後的第1個小時內是最強烈的，所以最好在產後1小時內開奶，若在產後3天還不能開奶，則會影響正常哺。
哺乳次數太少有些媽媽由於缺乏經驗，會因為害怕哺乳時的疼痛感，而減少哺乳次數，有些新媽媽甚至會拒絕哺乳。然而，乳汁的分泌與餵奶的頻率是成正比的，哺乳次數越少，乳汁分泌也會更少，同時，注意在哺乳時兩側乳房更要吮吸，確保兩側乳房都能刺激到。
催奶太早，或過分催奶產後過早，或者是過分的喝催奶湯，如母雞湯、豬蹄湯等，反而會令產婦的乳汁分泌減少，還可能會導致回奶，甚至無奶。這是因為，太早太多的催奶湯，會增強雌激素的作用，減弱催乳素的作用，令乳汁分泌不足，甚至還可能會堵塞乳腺管，注意在開奶初期時，不要著急喝催奶湯，建議等到乳汁正常分泌後，且在充足情況下再喝。
精神狀態不好哺乳期的媽媽們是比較辛苦的，在坐月子的同時，還要一直照顧寶寶，經常在半夜還要起來餵奶，於是很容易造成睡眠不足，過於疲勞，而休息不好也會影響乳汁的分泌；另外，產婦情緒波動較大，過分驚喜、憂愁等都可能會導致乳汁缺乏。
內衣穿著不當化纖材質的內衣，特別容易造成乳管堵塞，另外，過於緊小的內衣也不利於產後乳汁的分泌，媽媽們一定十分注意，從孕期開始做好預防，不要把內衣系得過緊，穿棉質材料的內衣，尤其在妊娠後期更好做到位。
媽媽體質較虛在生產時，或是產後大量出血，在身體還未恢復之前，乳汁分泌也會受到影響；或者產後營養不足，致產婦貧血、氣血不足等等也會令乳汁分泌減少，又或者部分胎盤殘餘仍然留在子宮裡，在排出或取出前，可能會導致奶水不足情況，另外，乳腺疾病也會影響乳汁分泌。
1.儘量讓寶寶多吸：坐月子時，部分媽媽都會有母乳不足的現象，但媽媽們仍然要堅持讓寶寶吮吸，只要多吸母乳就會漸漸的多起來。
2.不要攢奶：母乳是越吃越多，越攢越少的，只要寶寶餓了就可以吃，不需要規定的時間，另外，奶水不及時清空，會增加乳腺炎的患病率。
3.保持心情愉快：尤其是生氣、上火這些情況，會非常明顯的影響到乳汁的分泌，媽媽們一定要保證好休息，平穩自己的情緒。
4.避開一些回奶的食物：如麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、豆角、木耳、巧克力、筍等等食物，中哺乳期時最好少吃，避免減少乳汁分泌，以及回奶。
5.補充營養：產婦想要身體快些恢復，以及寶寶得到最高質量的奶水，合理的飲食是基礎，全面營養，保持清淡，平時多喝熱水，多喝牛奶等。
6.邊喝奶粉，邊泡腳：如果產後的媽媽正常調養後，仍存在奶水不足的情況，可以給自己沖泡一杯奶粉，同時，用大半桶熱水泡腳，水一定要過小腿，小半會兒的時候，身體就可以熱起來，有一定的促進乳汁分泌的效果。
7.喝些催奶湯：上面也提到了，一定要等到乳汁正常分泌，且充足分泌的情況下才能喝催奶湯，不妨喝些鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、雞湯等，催奶效果都是非常不錯的。
