衰老是不可避免的，我們一直說它就是一種沒有就只方法的慢性疾病。但是隻要正確的理解衰老的原因，我們是絕對可以做到延緩衰老的。
對於女性來說，衰老的一方面的原因首先是臟器功能的日漸衰退。另外一個最大的麻煩就是卵巢的衰老，卵巢是女性魅力和煥發光彩根本，正所謂“冰凍三尺，非一日之寒”，它的保養是一個長期的過程。通常在國外，女性一般到了35歲以後就開始注意卵巢抗衰老的保養了。
衰老是自然界任何動物都需要面對的問題，對於女人來說，尤其是將要到30的女性，便逐漸進入了和衰老抗爭的戰鬥中，但是大家往往都只注意表面的功夫，比如各種抗衰精華液等等，但是僅僅做這些是遠遠不夠的，首先我們應該做到剛才說的為臟器補充營養，其次就是為自己的卵巢常做細心的呵護。
醫學上，很多女性的卵巢早衰都是因為不孕才能被發現，殊不知卵巢得早衰會引起骨質疏鬆或心血管等一系列疾病。還有，日常的生活習慣，和卵巢的功能息息相關，比如月經初潮、第一次懷孕的年齡越大、平時運動越少、壞習慣越多都會引起女性過早的出現卵巢衰老的表象。絕經是必然的，但是過早的發生就是卵巢早衰了，不知道大家有沒有發現在高科技的現代，女性絕經的速度遠遠超過古代。這完全是我們自己釀成的。
下面我們來說一下延緩卵巢早衰的各種方法吧：
第一，經常喝牛奶、吃魚、吃蝦都會幫助人體生成雌激素，原因在於這些食物中普遍還有植物性雌激素。還可以通過醫生的指導服用一些具有補肝養腎和滋補氣血的藥物，來保養卵巢。
第二，平時多做運動，不要沒事就在家裡呆著，要知道工作絕對不是運動，那隻會為你帶來疲勞而不是運動過後的鍛鍊和舒適感。
第三，定期為卵巢做檢查，很多卵巢疾病都是因為平日裡疏忽了對其的防護造成的，大致需要每三個月檢查一次。
第四，杜絕掉自身的壞習慣，比如抽菸喝酒之類的
第五，不要做過於勞累的體力運動
最後，保持快樂，心情的抑鬱是衰老的誘因，它影響的絕對不僅僅是自己的面板，幾乎身體的各個器官都會受到影響。所以請儘量做到快了吧!
