紅糖向來被認作是一種養生食品，它不僅是一種甜糖，相比白砂糖營養全面，有著溫暖脾胃的功效。容易怕冷、經痛的女生經常喝一點，可以將身體暖和起來，舒適月經時的不適感。紅糖價效比高，堅持食用下來會讓體態輕盈，面色紅潤，煥發年輕活力，具有十足的保健效果。除了直接煮紅糖水，它也可以和其他食材相搭配功效更好。分享紅糖的三個小食譜，讓你輕鬆做出養生甜品。
一、紅棗菊花粥
菊花是清涼疏通的，紅糖屬於溫熱的，兩者正好中和，不會帶來上火體虛的副作用，適合臉色暗黃的女生滋補身體，面色會變得光潔有氣血。用黑米和大米混合煮粥，紅棗切開露出果肉，煮的時候會更入味，煮到高壓鍋排氣的時候放入菊花片和紅糖攪拌，再次燜煮一會兒食用，具有抗老提高抵抗力的作用。
二、紅糖小豆湯
赤小豆局具有排毒解溼的作用，在夏天喝有解疲的作用，同時新增溫補藥材，讓身體在悶熱的天氣也充滿活力。將黨蔘和丹蔘煎煮半小時，然後放入赤小豆和紅糖再次煮開，此時小豆的排溼效果最好，趁熱的時候喝湯水，每天兩次效果明顯，肌膚水潤去除暗黃，臉上油膩感也會減少，女生養出好肌膚。
三、芝麻紅糖粥
肝功能不足，容易勞累的女性吃這一碗粥最有效果，能夠補養肝腎，讓人更加有精神。喉嚨乾燥會幹咳的症狀也可以用它來改善。純天然的黑芝麻粉可以直接購買也可以自己研磨，和黑米、小米一同煮粥，快煮好的時候放入紅糖，滋潤身體，補充能量，每天早上吃可以黑髮。粥品帶有甜味，吃起來順口爽滑，十分開胃。
