女生的下半身一直是一個減肥中的難點，往往是上半身瘦的不少，但是大象腿卻一直沒有改變，所以看起來還是有一些臃腫的感覺。和歐美的豐乳翹臀的審美不同，亞洲女生更加追求纖巧的體型，而下半身幾乎決定了你看起來的細瘦程度。很多時候女生一直難以擺脫肥胖的下半身，是因為你一直做著這三件事情。
一、緊身褲的風靡
過去的流行女生更加喜歡穿裙子和寬鬆的褲子，潮流性感來臨之後，緊身褲襪成為了女生的最愛。緊身褲襪可以修飾出姣好的身形，而且會讓穿搭看起來更加有品味。但是它也有所弊端，長時間穿著會減緩腿部的迴圈，慢慢地腿部就會積累脂肪而變胖。如果是在青春期身體還沒有發育好的時候，女生就穿上了緊身褲，也容易導致腿型不直，出現羅圈腿。
不過現在的復古穿搭流行，各種闊腿褲、梭型褲有重新流行起來，女生可以多選擇不一樣的褲型讓腿部放鬆。
二、二郎腿
二郎腿幾乎是所有女性的都會犯的坐姿，特別是在穿短裙的時候必不可少，甚至成為了一種優雅的姿勢。但是長時間維持這樣的坐姿，不僅會進行腿型，而且阻礙大腿活動，同樣會造成脂肪在大腿處堆積。
三、長時間坐立
現代女生不管在工作中和休息時間，總是在坐立的姿勢中。這個姿勢下腿部容易水腫，肌肉也會變得僵硬。臀部也會變得扁平，是變成梨形身材重要的原因。女生需要經常起來走動，定期進行運動鍛鍊，為下半身帶來活力，自然就不會胖起來了。擔心臀腿長肉的女生除了控制飲食，也會注意改掉這些小習慣。
