早上 臉部降溫
1、選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。
2、洗完臉後，使用收縮水收緊面板，再搽滋潤霜。
3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。
中午 放鬆臉部肌肉
1、利用面部表情來鍛鍊面部肌肉。
2、每天練習發“a e i o u”這幾個英文單詞，可以達到修飾面部線條的效果。
晚上 臉部減肥操
1、用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。
2、用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次。再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。
3、拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反覆幾次。
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見拉。
