隨著生活節奏的加快，人們的飲食和作息不規律，越來越多的人患上胃病。胃作為人體的主要消化器官，可以將人體攝入的食物轉化為各種營養物質，所以胃對我們來說非常重要。只有有一個好的胃，才能有一個健康長壽的身體。俗話說胃病要分三分七，除了藥物治療，更重要的是靠食物來養胃護胃。那麼胃疼吃什麼食物好?
1、酸奶
酸奶是保護腸道的有益食品之一，因為酸奶多是用牛奶發酵而成，其中含有牛奶的大部分營養，還含有大量的有益菌和乳酸菌，能幫助有效抑制腸胃菌種腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化，緩解腸胃不適。所以經常胃疼胃脹的人要多吃酸奶，幫助腸胃促進消化，防止腸胃不適。
2、小米粥
小米是常見食材之一營養豐富，中醫認為小米味甘鹹，入腎、脾、胃經，有助於刺激食慾，緩解胃痛、胃脹。而且小米水燒開後會變暖，對脾胃有很好的保養作用。而且小米粥涼了會有米油，可以維護胃黏膜，緩解胃酸增加。所以經常胃疼胃脹的人要多吃小米粥促進消化，防止腸胃不適。
3、生薑
生薑是一種藥用價值很高的食物，可以緩解胃部不適，防止噁心嘔吐。除此之外，生薑還可以促進血液迴圈，緩解因寒冷引起的胃痛，這是寒冷胃痛的症狀。如果我是胃虛感冒，就容易脹氣拉肚子。喝一碗姜水加一些薑片確實有改善效果。但如果我是熱性體質，容易生氣有口氣，所以不建議吃生薑刺激。
4、南瓜
南瓜是我們日常生活中常見的蔬菜之一，南瓜性溫、味甘，入脾胃經。因為南瓜含有豐富的碳水化合物和果膠，其中的果膠不僅能吸附體內有害物質，具有解毒作用，同時還能夠保護胃黏膜，避免其被粗糙食品刺激並促進潰瘍部位癒合，因此南瓜特別適合胃不好的人食用。
5、甘藍
甘藍被譽為天然“胃菜”，其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。由其患有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可經常榨汁飲用，有促進潰瘍癒合的作用。
