在生活中，女性患頭痛病的頻率似乎遠遠高於男性，而且普遍為偏頭痛。為什麼會這樣呢?原來，這跟女性獨有的生理週期有關。
在排卵期因體內的雌激素大量的增加，會大量產生一種叫“血清基”的神經化學物質。血清基能有效地剌激大腦神經，導致心情煩躁不安、情緒激動，從而引起偏頭痛。
在月經期，女性的血液中會釋放大量的前列腺素，它可鬆弛平滑肌，擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂而引起頭痛。
還有就是在月經期一種具有鎮靜和麻醉作用的物質---安多啡。這種物質在經期會分泌減少，加蜇偏頭痛。
(1)偏頭痛
表現症狀：疼痛時，方位集中在頭部一側;疼痛非常劇烈，嚴重影響工作和生活;感覺像是心臟的跳動，一振一振地疼;活動會令頭痛惡化，對光和聲極度敏感;頭痛發作之前，會覺得眼前有閃閃發光的小銀片出現;每月發作1〜2次，多時每週1次;伴有噁心、嘔吐等症狀。
緩解方法：
①用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
②將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
③有條件的話，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒。一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
④太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴位，可以用食指來按壓，也可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
⑤綠茶、咖啡中的某些物質對緩解頭疼效果奇佳，可以適量飲用來克服嚴重的頭疼。
⑥瑜伽和冥想是治療偏頭疼的新方法;可以購買一盤此類的CD，在頭疼時隨著音樂閉目冥想，讓大自然的和諧之音助你忘卻病痛。
(2)緊張性頭痛
表現症狀：疼痛的部位一般從後腦到後脖頸，兩側肌肉均有疼痛感;頭部感覺緊繃，有壓迫感;伴有肩酸、眼睛疲勞和眩暈等症狀;疼痛嚴重，但可以適當活動;每週出現一次以上;經過洗澡或按摩後感覺會好很多。
緩解方法：
①用熱毛巾或保溫袋熱敷於後腦的疼痛部位，同時使頸部及肩部保溫，免受冷風吹襲。
②如果工作繁忙沒有時間調節的話，可以在頭痛時最大限度地進行深呼吸，能短時間內使疼痛稍有緩解。
③如果在家裡發生緊張性頭痛，最好馬上去洗個熱水澡。但水溫不要太燙，可用具有舒緩神經作用的芳香精油或香薰法。
④反覆活動頸部、肩部、肘部，讓肌肉得以緊張後再自然鬆弛，這樣可以增強血液迴圈，達到緩解疼痛的目的。
⑤如果習慣以一種不變的姿勢工作或休息，可能也是造成頭疼的原因。因此，通過矯正姿勢也能夠減輕頭痛。
⑥經常到戶外散步，用低枕睡眠，同時保持心情愉快。
