歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
健康保健
>
瑜伽
>
瑜伽動作
>
列表
讓你越練越年輕:中篇 - 瑜伽體式拉筋術
12-06
瑜伽既然能受到眾多都市女性的追捧,那麼就說明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中,瑜伽的一個作用就是可以通過拉筋來強勁身心吧。在中醫的醫理裡面,就有所謂的筋長一寸,延壽十年的說法。所以不管是瑜伽體式的拉伸練...
讓媽媽和孩子更親密 - 健身達人孫儷的親子瑜伽
08-14
娛樂圈中有名的養生大人孫儷不僅自己熱愛瑜伽,還會帶動自己的丈夫。工作夥伴一起運動,是生活中一股妥妥的正能量。她的女兒也接受著媽媽的薰陶,和媽媽一起進行親子瑜伽。親子瑜伽在明星媽媽之中已經十分流行,這是因為它是...
常練瑜伽柔韌四肢更健康 - 女性練習瑜伽對性生活的六個好處
08-07
女性練習瑜伽能夠強健身體,但是你知不知道它對性生活也是有幫助的。一週進行三次瑜伽運動能柔軟四肢,緩解疲勞,令現代人感到放鬆享受性生活。瑜伽對女性有哪些作用,六個瑜伽對性生活的好處,一起來看一下吧。瑜伽對性生活的...
練完讓你看起來比同齡人還要年輕 - 三組瑜伽動作
12-30
有的時候我們會發現,為什麼有的人她們明明是同齡人卻看起來相差那麼多?為什麼別人永遠都是一副小仙女的模樣,而你卻是一個老阿姨?第一看打扮,是不是你的打扮太過於慵懶,不注意妝容看起來沒有朝氣?其次看狀態,看看你的相貌...
拉伸小腹更苗條 - 增強胃部健康的瑜伽
01-11
經常吃夜宵的小夥伴們是不是覺得腸胃已經有不舒適的感覺呢。不規律的作息和飲食往往會讓我們的脾胃虛弱,經常出現胃痛胃脹的感覺。長期的胃不適可不是通過簡單的消食片就可以改善的。瑜伽運動可以幫助我們的腸胃進行運...
不信你來試試 - 女生只靠瑜伽這招便能脫胎換骨
06-15
女孩子每個月總是會有那麼幾天,需要接待比親媽還要親的姨媽上門問好,明明都已用紅糖枸杞好生招待了,沒料想脾氣還是差強人意,不管是夜裡還是白天痛到滿地打滾還要保持著微笑,甚至為了工作鞠躬盡瘁死而後已。再也不想遭受姨...
還可以美化你的身體線條 - 四組練美背的瑜伽動作
11-06
很多人都想擁有美背,很多人也都試著練出美背,因為練出了美背,不管對於形象氣質還是穿衣打扮都有很大的幫助,那麼要如何練出來呢?四組瑜伽體式來學習一下!除了練出美背,這六個動作還可以美化身體的線條,美化大腿的線條~1、站...
這些瑜伽動作緩解症狀 - 上班女性肩頸痠痛怎麼辦
11-07
久坐在辦公室的女性很容易出現腰痠背痛的現象,這樣不僅對身體無利,也不利於積極高效的辦公,那麼接下來就來分享幾個瑜伽動作,女生下班回到家適當的練習不僅可以緩解肩頸的疼痛,還可以讓你感覺到全身輕鬆哦!一、靜思式動作:1...
女性可以多加練習 - 四組緩解肩頸痠痛的瑜伽動作
11-04
頸部的疼痛是很多人都會有的,不管平時是看手機還是看電腦,只要是長期的工作下來,頸部的疼痛都會加劇,要想避免就必須要掌握正確的坐姿,那麼有什麼方法可以改善頸部疼痛呢?其實通過瑜伽動作就可以緩解頸部的疼痛,接下來讓我...
女性練這4個瑜伽動作,甩掉大肚腩,面板更緊緻
12-30
許多坐在辦公室的女生都有對完美身材的追求,但是經過了一整天的疲憊之後,回到家裡只想躺在沙發裡不想再去做更多的運動,但其實只要抽出三十分鐘,練習這幾個瑜伽動作,也可以讓你的身材變得更完美,輕鬆甩掉大肚腩哦!一、花輪...
瑜伽這項運動可以從柔韌度和你的身心慢慢柔和整個世界
12-06
現在很多的人都在一各種運動健身自己,都去嘗試:跑步、騎行、打網球、游泳等運動。在漸漸的找到一種合適自己的運動後,心態也是會去逐步的改動,這個時候就會有很多的男女性在慢慢地開始自己操練起了瑜伽,然後便再也不會停下...
面色紅潤充滿活力 - 這些瑜伽體式讓女性體態流暢
08-16
通常情況下,我們會發現練習瑜伽和不練瑜伽的人相比,體態和麵色上要更加健康和充滿活力。這是因為練習瑜伽的人在練習的過程中,通過一些體式上的動作積壓骨骼,從而也就加強了體內的造血功能還有加速血液迴圈,所以身體的肌肉...
這樣做讓女性擁有誘人香肩美背 - 肩膀厚實像漢子
06-15
雖然說女性朋友的身體在先天發育上就比男性更弱,所以會比男性顯得更加的嬌小纖細,但是這個情況也不是絕對的,就像有的男性天生骨架小,看起來也非常的柔弱一樣,也有的女性朋友會骨架子比較大,導致了肩膀比較厚實贅肉比較多,看...
四個體式帶你排毒養新顏 - 瑜伽還美容
12-29
瑜伽經常作為一種鍛鍊身體的運動,可以美體減肥,可以放鬆心情,殊不知它還可以美容養顏,這應該是愛美的女性普遍難以抗拒的優點吧!瑜伽疏通腸道,將身體毒素盡情排洩後面部的暗沉堵塞也會有所減少;活躍迴圈讓血液倒流滋養頭部...
會讓你有所不同! - 女人練習瑜伽
08-14
不知道有沒有人和小編一樣記得這麼一個瑜伽村,名叫玉狗樑鄉村,其位於中國的河北省張家口市的張北縣裡。這裡有一位改變本地一生風氣的盧書記,是他將瑜伽帶入了這個小鄉村。其中盧書記於2016年2月來到此地方任職,當時這裡...
藉助牆壁練瑜伽體式就能做到 - 女性怎麼練出好的體態
10-11
瑜伽對於初學者來說,就像是小孩子面對一個遊戲,總是想打通關到關底,總是想著能快點學會瑜伽的各種體式,最後就可以完美的運用,然後做一個高階瑜伽師。但其實歸於本質,女性要想練好瑜伽,藉助一面牆就能做到。1、在牆壁面前,山...
幾個瑜伽體式讓你簡單瘦身 - 肚子肉多易腹脹
03-01
暴露女性年齡的除了面部,其實還有你的肚子。少女時期很大多是十分有青春感的小蠻腰,但是隨著年齡增加越來越大,同時鬆弛下垂。隨著女性工作繁忙活動變少,身體代謝不斷變慢,大量的脂肪都會堆積在腹部。食物堆積和腸胃功能變...
自然排毒讓女生肌膚亮白 - 強健腸胃的瑜伽體式
12-29
女生的身體需要保養和護理,本身體質虛弱加之平時運動時間少,經常熬夜,吃各種不健康的食品,讓身體積累了不少的毒素。這就會導致肌膚暗黃長痘,排洩不暢身體水腫。調養體質需要長時間多方面的努力,但是瑜伽卻可以帶動你的身體...
讓你重回十八歲 - 瑜伽肩倒立
12-29
作為一款佛系運動,瑜伽自然有著各種眼花繚亂的體式。而最近的一個肩倒立的體式爆火娛樂圈,不少女星都開始在微博空間晒出自己的瑜伽照。肩倒立是瑜伽中最簡單基礎的體式,又被稱為瑜伽的體式之母。不禁能夠排毒養顏,而且一...
緊俏美臀瑜伽動作 - 打造緊翹美臀的瑜伽有哪些
06-13
女人的身材如何,不僅僅看你是不是很瘦,其實臀部是一個重要的審美位置,緊翹美臀是萬千女性的追求,那麼,如何來打造緊翹美臀呢?讓我們一起看看,打造緊翹美臀的瑜伽有哪些。美臀瑜伽一:半蹲動作吸氣:兩腿保持與肩同寬,膝蓋與腳尖朝...
讓你的身體排毒養顏 - 清晨來一組瑜伽提神醒腦
01-26
女生在早上醒來的時候是不是會有全身乏力,難以煥活的情況,全身的每一個細胞都在阻止你起床。早上起來精神狀態差,容易伴有口臭、便祕,是女生的身體出現異樣的表示。經常久坐的女孩身體乏弱、體內溼熱毒素多,尤其在早上會感...
更重要的是呼吸 - 瑜伽要練的不只是動作
12-29
瑜伽重要的不止是動作,還有在體式中的呼吸掌控。在我們上瑜伽課程的時候,瑜伽教師會一邊指導我們的動作要點,一邊提示配合的呼氣或者吸氣。對於很多初學者來說,經常會專注動作忘記呼吸,或者關注呼吸顧不到動作。對於瑜伽練...
讓你獲得劉詩詩同款天鵝頸 - 瑜伽鍛鍊上身體態
06-15
劉詩詩美麗的肩背和天鵝頸總是會被網友所羨慕,由於她從小進行舞蹈練習,所以身材體態都保持地很好,完全沒有彎腰駝背的影子。而上半身的體態真的是非常影響我們的穿衣打扮和舉止形象。而現在塌腰伸頸的女生越來越多,也和經...
對身體有什麼好處 - 流瑜伽主要是學什麼的
08-09
眾所周知,流瑜伽也是瑜伽的一種,堅持正確的練習方法可以讓身材保持在一個比較完美的狀態。但很多人對流瑜伽不是太瞭解。那麼,流瑜伽主要是學什麼的?對女性身體有什麼好處?接下來,大家就和小編一起來看看吧。什麼是流瑜...
除了按照教程鍛鍊注意事項要記住 - 練習瑜伽初入門是為了健身
11-07
瑜伽作為一門運動,不單單涉及到身體的體式,很多人在練習完瑜伽之後還會感覺手腕疼痛,而這種情況是很常見的,比如姿勢不正確,重量堆積在手腕等等都會造成手腕上拉傷,那麼造成究竟有哪些原因會造成你的手腕出現各種毛病呢?接...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
自制三款抗眼部細紋眼膜
2
男人在床上的哪些行為說明他對你快膩了
3
當心會發生兩種意外 - 起床起猛了會怎麼樣
4
十款溫柔女人味韓版長髮造型
5
超前預售火熱開啟 - 《唐人街探案2》曝特輯
6
逆天顏值趕超鹿晗 - 大眼仔曾舜晞罕見雅痞寫真
7
瑜伽墊的選擇和保養方法
8
青椒土豆片 - 秋季營養易做菜譜
9
吃這幾類食物幫助身體排毒 - 長痘、氣色不佳
10
揭小瀋陽宋小寶一哥 - 趙本山女兒《舉杯呵呵喝》
11
山枇杷的功效與作用及藥用價值
12
覺得沒有隱私提出分手 - 男友經常翻看我手機
13
委屈發文“我叫李小冉” - 李小冉被網友誤認成李小璐
猜你喜歡
1
陳思成個人資料
2
這次全屏都是馬賽克怎麼回事 - 馮提莫再發寫真照
3
壓力很大的我該分手嗎 - 情感諮詢│男友患得患失佔有慾很強
4
這6款食物讓你輕鬆調理 - 肺熱吃什麼
5
有的人餓得都站不起來了 - 原來古代人也減肥
6
肥胖人要警惕脂肪肝
7
謀定天下難逃紅顏劫 - 《鳳囚凰》片尾曲MV首曝
8
酒醉教師暴打學生行為令人發 - 老師酒後打女學生
9
終撞大樹被查 - 蘭州醉駕男子強衝三道交警攔截卡
10
兩人私下關係居然是 - 趙麗穎生日張碧晨祝福約飯
11
貓眼草的功效與作用及藥用價值
12
被贊80後新一代型男典範 - 楊爍四劇聯播
13
Baby與小狐狸楊冪大PK - 甜姐Angela
14
郭麒麟大張偉最新綜藝叫什麼 - 大張偉說郭麒麟當藝人可惜了怎麼回事
15
劉斌妻子王麗 - 劉斌家產遭嬌妻搬空原因內幕遭扒
16
新生兒黃疸的預防與護理 - 新生兒黃疸多久能退
17
天麻追風膏的功效與作用和營養價值
18
沃爾瑪員工承認使用過期食材
友情連結
:
家居風水
生活小知識
連鎖加盟
遊戲單機問題
傷感扎心語錄
住房保障
致富周邊
甜品做法
星座運勢查詢
實用文格式
正能量語錄
月子
母嬰保健
文史百科
遺傳優生
搞笑歇後語
看明星動態
四年級作文大全
潮流街拍
英語學習
可以水培的花
作文敘事
工藝美術
班主任工作總結
校園範本
集部
留學
髮型臉型
民俗
釣技
香氛和香水
實習報告
理智與情感
怎麼瘦腰
命理
社會實踐心得體會
影視
六爻占卜
情侶頭像
個人理財
正確的護膚步驟
服裝
發動機漏油
今日資訊
看風水
生活百科
小吃加盟
槍戰遊戲單機版問題
社會語錄
住房保障
致富周邊
甜品的做法
成語造句
星座配對
全屋定製傢俱