早餐是女生獲得活力重要的一餐，即使是在減肥的女生，也可以在早上放肆一把。早晨需要的能量很多，而且消耗時間也長，早餐基本不會帶來負擔。一些營養又美味的早餐，其實女生都可以自己做出來。
三明治是西方很常見的一種早餐吃法，做法簡單而且能夠選擇自己喜歡的美味，吃起來也特別方便。都市女生上班趕時間，也不會忘記拿上一份來滿足一整天的營養需求。而它的做法也是越來越多，幾乎每個女生都有自己的搭配祕訣。分享幾款三明治的創新做法，或許可以給你的早餐更多靈感。
一、雞蛋火腿吐司
三明治的吐司選擇會關係到整個早餐，減肥的女生會選擇全麥，而喜歡柔軟口感的女生則傾向於白吐司。自己製作的麵包可以自由地調配各種麵粉配料的搭配，保證吐司口感的純正。
將粗糧打成粉末加入到麵粉當中，可以讓麵包營養提升。蔓越莓也撒上一些帶來酸甜口味。將麵糰揉成薄膜的程度進行發酵，然後攤成長條形再揉成卷，塞入模具中放入烤箱，烘烤半個小時之後，就得到了噴香的麵包。
將麵包四邊硬條切掉，放上一層包菜絲、沙拉、火腿、煎雞蛋和紫甘藍，用油紙包裹起來中間切半，美味的吐司可以帶著路上吃非常方便了。
剛出鍋的麵包酥香柔軟，半熟雞蛋的蛋黃流出，溼潤的口感和沙拉青菜混合在一起。口感清爽帶來滿足感。配上一杯自制果蔬汁，充滿活力的一天才算開始。
二、牛油果三明治
吐司也可以做出新花樣，過夜的麵包經過烘烤之後就會有全新的味道。在平底鍋中倒入一半蛋液，將去掉四邊的吐司放到蛋液中，一面煎黃之後再翻面倒入另外一半，兩面裹上蛋液後出鍋。
牛油果的營養非常豐富，提供健康油脂和維生素，直接吃會感覺到油膩感，將它放入麵包中口感會好很多。在麵包底放上幾片牛油果，培根做堆疊，西紅柿加入清爽的味道。雞蛋吐司的味道更加濃香，煎過之後是會有酥脆的口感，和軟糯的牛油果剛好中和。味道具有層次感，每一口都有濃濃的驚喜。
三、大蝦三明治
開放式三明治只有一層面包做底，餡料都呈現在眼前，視覺衝擊帶來美味的食慾。這一款三明治非常適合要減少碳水攝入的女生。不需要包裹在堆疊上也更加隨意。
取一片只吐司放上一片芝士，烤至表面融化帶來濃香奶味。將豌豆苗和剝殼大蝦都進行焯水，新鮮的食材水煮之後會讓自身的味道更加充分地散發出來。將豌豆苗、大蝦、聖女果都排列上去，抹上青醬。最後將黃桃和的堅果放在最上層，這一款開放式大蝦料理就完成了。
包含了果蔬、堅果等材料，營養均衡而且美感十足，味道清爽充滿水果的汁水味。明亮的顏色搭配的，是一款非常適合春天的美食。
三明治可以發揮女生十足的創造力，不同的搭配噴濺出全新的口味，讓每天的早餐都不一樣。
