人體內的溼氣太重，除了自身新陳代謝的問題外，很大一部分與人們生活的環境有關。如果一個人經常生活在寒冷的環境中，溼氣很容易乘虛而入，順利侵入人體內部。例如如果你喜歡睡在寒冷的地板上，必須意識到地板非常潮溼。長時間睡在地板上會發現四肢痠痛，這是溼氣侵入的表現。另外不要穿溼衣服和襪子，不要蓋溼被子。洗完澡後立即擦乾身體，及時吹乾頭髮，不要溼著頭睡覺。那麼溼氣太重有什麼症狀出現?
1、舌苔厚膩
溼氣過大容易影響健康，很多人在溼氣過大的影響下，會出現舌苔厚膩。因為體內的水分不能及時排出體外，過多的水分滯留在體內，舌頭容易出現苔厚膩。如果舌苔厚膩，食物無味，則應警惕溼氣過多，需要採取合理措施，及時排除體內溼氣。只有溼氣過重情況得到改善，舌苔厚膩症狀才會好轉。
2、虛胖
體內溼氣過重同樣對人體健康不利，容易引發各種不良表現。在溼氣過重的影響下，很多人會出現虛胖這種表現。虛胖和真實的肥胖不同，虛胖的人一般肌肉是十分鬆弛的，有類似水腫的表現，此時體內的水溼無法及時排洩出來，才會有虛胖的症狀存在，虛胖明顯後需要及時去除體內溼氣。
3、大便黏膩
在溼氣過大的影響下會出現許多不良症狀，如果在排便過程中發現自己的糞便總是粘在馬桶上，則需要多次衝馬桶，才能將粘在馬桶上的糞便沖走。它是由過多的水分引起的，在溼氣過大的影響下，糞便的含水量會增加，所以糞便會變得粘稠，容易粘在馬桶上。這種情況如果不及時調整，可能會繼續降低脾臟的功能，威脅健康。
4、容易疲勞
溼氣過大通常會導致健康受損，許多人在溼氣過大的影響下整天感到疲勞和缺乏活力。如果發現自己有這些症狀，可能是溼氣過大造成的。當溼氣過大而不及時調節時，臟腑功能下降，營養得不到及時提供，身體所需能量不足，導致明顯的身體疲勞和疲勞。要想避免這種現象，就必須在感到乏力和疲倦時及時調整身體，排除體內水分，維持正常的生理機能。
5、胃口下降
體內溼氣過重同樣對健康不利，容易引發各種不良症狀，例如胃口的下降就和溼氣過重有關。部分人存在溼氣過重這種表現沒有及時改善，將體內的溼氣去除，體內溼氣過多容易影響脾胃功能，此時內臟器官的迴圈代謝受到阻礙，可能就會出現食慾不振，胃口下降的情況，因此發現自己胃口降低明顯需要及時去除體內溼氣。
