腹部是人體的核心部位，平時腹部一般不會感覺到異常。但是出現緊急情況時，下腹部會有疼痛難忍的感覺。腹部疼痛難忍，就應該要做好緊急處理工作，否則就有可能會使情況進一步嚴重。如果急性腹痛的患者太過焦急和憂慮，那麼其消化系統內的個別組織就會出現不規律收縮的狀況，進而也會加大患者的疼痛感。那麼肚子疼怎麼緩解最好方法?
1、按摩腹部
肚子痛的時候，我們會下意識的按摩腹部，這樣會感覺好一點。這是一種很常見的方法。按摩腹部也有一定的技巧，可以先順時針按摩腹部，再逆時針按摩，按摩10分鐘左右，可以有效促進腹部的血液迴圈來緩解疼痛。有些人的腹痛是因為胃。如果腸胃不是特別健康，我們可以在日常生活中多揉揉肚子。最好每天堅持按壓幾分鐘，有利於我們的腸胃健康，還可以預防腹痛。
2、多喝熱水
急性腹痛患者可以通過喝熱水來緩解腹痛症狀，這是因為喝熱水時，人體會排出一些汗液，使胃腸道內的一些毒素帶出體外，進而達到緩解腹痛的效果。此外急腹症患者還可以在腹部放置熱水袋或暖寶，也可以緩解疼痛。
3、調整你的情緒
腹痛的主要原因之一是過度緊張或擔心，腹痛的時候，要儘量讓自己處於放鬆的狀態。不要感到緊張和害怕，可以轉移注意力，不要把注意力放在肚子痛上，聽聽舒緩的歌曲或者看看書、綜藝節目，放鬆身心。
4、熱敷腹部
準備一些水溫將近50度的溫水，將毛巾完全浸在溫水中，等毛巾溼透後再拿出來擰乾水分，讓毛巾處於一種溫熱的狀態。然後在把毛巾敷在肚子疼痛的部位。等到毛巾冷卻之後，再重複熱敷幾次，這樣也可以緩解一些疼痛感。
5、及時治療
在生活中有一些腹痛可能是由於食物中毒或者胃病引發的，還有一些突發病症也會引起腹痛，如果當肚子的疼痛持續了較久時間，或者疼痛的程度十分劇烈，讓人難以忍受。這個時候就必須聯絡家人或朋友，在他們的陪護下及時到附近的診所檢查具體的原因，並積極配合醫生的診治。切不可忍受不了還強行忍著，最後給身體造成了巨大傷害。
