蓮霧是一種常見的熱帶水果，它的營養價值高，在中醫裡是清涼解火的保養食物。蓮霧紅色外觀，含有大量水分，能夠快速解渴生津，提供能量，在夏天是最好的解暑水果。蓮霧有哪些功效和作用呢?女生常吃蓮霧原來好處這麼多。
蓮霧的功效與作用
一、緩解疲勞
蓮霧味道清爽果汁多，有大量葡萄糖和營養成分，能夠快速緩解疲勞，清爽頭腦。在夏天能夠及時提供水分，提供能量。
二、解酒
蓮霧的脂肪低，但可以帶來維持生命活動的熱量。幫助機體加速迴圈，具有促進代謝、利尿的效果。它能夠加速酒精在體內排出的速度，讓體內的酒精濃度變低，是宴客常見的餐後水果。
三、生津潤肺
蓮霧的水分很多，吃一個就能夠緩解喉嚨乾燥。它能夠生津解渴，潤肺降火，保護眼睛視力。常吃蓮霧面板也會變得水潤柔嫩，減少上火便祕的情況。
四、安神靜氣
蓮霧含有蛋白質、礦物質等營養，能夠調理內分泌，對女性煩躁等情緒有調節作用，具有安神的效果，可以讓情緒變得和緩。
五、促進消化
蓮霧能夠調整機體酸鹼度，能夠有夏日開胃的效果。它促進了腸胃的蠕動，幫助消化油脂和蛋白質。在吃的時候用食鹽水先浸泡，可以增加口感，幫助消化食物。
六、止咳
蓮霧作為食療在中醫裡面有止咳作用，它能夠滋養喉嚨，緩解幹癢咳嗽。常吃蓮霧對喉嚨有很好保養效果。
蓮霧被認為是夏日勝品，含有維生素、微涼元素等多種成分，是營養均衡的水果。它的口感是清甜的，沒有濃烈酸味，女性小孩都喜歡吃的味道。它具有涼血收斂的功效，能夠讓面板變得白皙滋潤。
